loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Что такое аквайога и как ею заниматься?

Что такое аквайога и как ею заниматься?

Ласковое солнце, лазурное море, шикарный отель известного курорта, умопомрачительные коктейли в пляжном баре…Чего-то не хватает… Конечно, анимации! Из огромного разнообразия программ, которыми досужие до выдумок аниматоры развлекают любителей пляжного отдыха, стоит упомянуть аквайогу, число поклонников которой неуклонно растёт.

Йога, йога вода, йога в воде, йога под водой, аквайога, аквафитнес

Фото kundalini-joga.blogspot.com

Основоположницей аквайоги считается Франсуаза Б. Фридман — известнейший медик-антрополог, специалист по йоге для детей и беременных birthlight.com).

Аквайога сочетает терапевтические, очищающие и поддерживающие свойства воды с энергией и гармонией, которые дарит йога через растяжение, расслабление и правильное дыхание. По большому счету, аквайога — своего рода гибрид йоги и аквааэробики. В ней есть также что-то от парной йоги, в которой роль пары играет вода, практически создавая условия невесомости. Занятия аквайогой рекомендованы абсолютно всем — даже тем, кто не умеет плавать. «Неводоплавающим» выдают специальные пенопластовые или надувные опоры.

Долой сидячий образ жизни! 

Йога, йога вода, йога в воде, йога под водой, аквайога, аквафитнес

Фото shantiyogaspain.com

Кроме того, что аквайога укрепляет позвоночник, она также стабилизирует работу сердца, увеличивает объем легких, может даже улучшить состояние при хронических заболеваниях. Занятия аквайогой имеют выраженный антицеллюлитный эффект, благотворно действует на кожу, гидромассажируя её, сокращая растяжки и проявления целлюлита. Конечно, для закрепления результата после возвращения домой нужно будет продолжить занятия в одном из спортивных клубов города.

Йога: от здоровья духа к здоровью тела

За счет своих свойств система аквайоги идеально подойдёт тем, кто не может пользоваться преимуществами традиционной йоги из-за травм или дискомфорта при выполнении тех или иных асан. Аквайога очень мягко, без раздражения, напряжения научит выполнять комплексы упражнений, возвращая организму утраченную гибкость.

Йога, йога вода, йога в воде, йога под водой, аквайога, аквафитнес

Фото grekomania.ru

Таким образом, аквайога предстаёт перед нами не просто утренней гимнастикой, предлагаемой аниматорами до/после завтрака, а целой системой, наполненной философским смыслом и гармонией.

Что такое йога?

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх