loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Что такое человеческая энергия и как восполнить ее запасы

Статья из темы -
Таблица красоты

Что такое человеческая энергия и как восполнить ее запасы

Энергия человека – невидимый потенциал, определяющий нашу активность, стремления и настроение. 

Если уровень энергии у человека высок – это видно невооруженный глазом. Ведь как можно не заметить уверенную походку, приподнятое настроение, бодрость, физическую силу. А если энергии мало – то человек вял, сонлив, апатичен и депрессивен. 

Другими словами, уровень энергии человека полностью предопределяет наш образ жизни и даже характер. О такой важной и серьезной материи стоит знать больше, потому Feelgood поможет своим читателям более подробно разобраться, из чего состоит человеческая энергия и что является ее источниками.

Основные источники нашей повседневной энергии – пища и кислород: наш рацион производит определенное количество калорий энергии, а с помощью кислорода мы можем ее реализовать. Темп выдачи и основную цель применения энергии определяют железы и мозг. 

Существует два вида энергии: телесная и психологическая.

Распределителем энергии в организме человека служит щитовидная железа. Именно она заставляет человека работать с высокой или низкой активностью. Она может заставить организм работать быстрее, чем это позволяет питание, в таком случае в ход идут все резервные вещества. Как «топливо» для организма в этом случае может послужить жир и человек начнет терять вес. Так же щитовидная железа может замедлять функциональность организма, из-за чего человек, потребляя привычное количество пищи, начнет набирать вес.

Для распределения энергии служат и надпочечные железы. Их прямое предназначение - сглаживать последствия переизбытка или недостатка энергии в организме.

Часто излишняя энергия в нашем организме проявляется в эмоциональном всплеске: мы испытываем злость или страх и не способны контролировать свои действия. В этом случае стандартные пути использования энергии блокированы, в результате чего учащается сердцебиение, трясутся руки, некоторые начинают кусать губы или грызть ногти.

Другими словами стрессовые ситуации негативно влияют на правильное распределение энергии в организме. Кроме того, железы работают у всех людей по-разному, потому есть как слишком активные, так и вялые, медлительные люди. 

Что касается психологической энергии, то за нее отвечает наш мозг, и главная его задача удерживать действия человека в определенных рамках, сохраняя спокойствие и препятствуя ненужному возбуждению. А, как ни странно на реализацию спокойствия нашего психического состояния потребляется наибольшее количество энергии организма. Можно сказать, что когда мы воздерживаемся от проявления чувств, сдерживаем в себе негативные эмоции, то тратим большее количество энергии, нежели затевая грандиозный скандал.

Источники восполнения энергии

Еда и витамины

Еда – это основной источник получения человеческой энергии. Потребляя пищу мы набираемся сил и выносливости, без еды наш организм не получает полезных веществ. Все мы знаем, что питаться нужно правильно с пользой для здоровья.  

Летом это делать гораздо проще, прилавки гнутся от сочных фруктов и овощей, мимо которых невозможно пройти, не купив какой-то вкусной полезности, однако что же делать зимой? Откуда получать все необходимые витамины для здоровья и энергии? Хорошим вариантом станет прием специализированных витаминных комплексов, в состав которых входят витамины, минералы, аминокислоты и другие биологически активные соединения. Одним из таких препаратов является ВИТРУМ БЬЮТИ, который был разработан специально с учетом всех потребностей женского организма, и потому его прием может поспособствовать и здоровому телу, и здоровому духу. Однако перед употреблением препаратов следует обязательно проконсультироваться с врачом.

 

 

Воздух

Часто переутомляясь на рабочем месте, или долго находясь в закрытом помещении мы чувствуем усталость, головную боль и общее неудовлетворительное состояние. В этом случае мы говорим себе «нужно выйти подышать свежим воздухом» . И действительно, стоит сделать глоток свежего воздуха, как в момент мы ощущаем прилив бодрости и сил. Так же очень важно правильная методика дыхания. Научившись правильно дышать вы сможете быстро набираться энергии. На сегодняшний день очень большой популярностью пользуются тренировки пилатес и йога, в процессе которых вас учат правильному дыханию совмещая с комплексом упражнений.

Сон 

Сон способствует не только общему отдыху организма, но и особым каналом для получения энергии. Всем нам известно, что пренебрегая сном можно в серьез подорвать здоровье. Приятные сновидения являются мощным источником позитивной энергии – ведь когда нам снится что-то хорошее мы просыпаемся в приятном настроении, а ведь, как выше уже сказано, приподнятое настроение является одним из факторов наличия энергии в организме.  

Сколько нужно спать в сутки? Множество торий, доводов и исследований на эту тему. У каждого свое мнение на этот счет, наверное, уж точно не меньше 7-8 часов в сутки, но главное, чтобы проснувшись вы не ощущали упадок сил, а наоборот прилив энергии!

Движение

Разве может быть здоровым и активным человек без движения? Сидя на диване энергии не наберешься, поэтому не стоит пренебрегать одним из самых мощных источников.  Посещая тренировки и выполняя определенные физические нагрузки вы черпаете такое количество сил, которое обеспечит вам заряд бодрости на весь день! Стоит только взглянуть на людей, которые всю жизнь занимаются спортом, она подвижны, жизнерадостны, счастливы в своем теле. Даже просто пообщавшись с такими людьми можно уже заразиться этой позитивной энергией.  

Любовь

Да, да, именно из этого источника, мы, женщины, получаем наибольшее количество позитивной энергии.  Учеными неоднократно доказано, что любящая и любимая женщина становится красивее, сексуальнее. Любовь дает нам силы и положительные эмоции, которые не заменить ничем.  Более того взаимно любимая женщина сама излучает избыток положительной энергии, которым она делится со всем окружающим миром. 

Большое количество источников и ресурсов от куда мы можем черпать энергию. Негативные эмоции, болезни, неправильное питание и отсутствие нормального режима сна способствуют быстрому исчерпанию запасов человеческой энергии. Поэтому стоит придерживаться простых жизненных правил, вести здоровый образ жизни… И конечно же дарить любовь окружающим! Именно это поможет вам обрести гармонию и оставаться в тонусе всегда.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх