loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Домашние тренажеры: бадминтон

Домашние тренажеры: бадминтон

Бадминтон - лучший летний фитнес
Фото Shutterstock

Бадминтон — одна из самых древних игр на Земле. Как свидетельствуют рисунки на древних амфорах, 3000 лет назад в Греции играли в волан руками и ногами, а в китайском манускрипте 1122 года до нашей эры описана «цзи дзюу ци» — игра воланом, оснащенным 3−4 гусиными перьями. Но в Европу бадминтон пришел только в XIX веке, когда английские офицеры, служившие в Индии, увлеклись старинной индийской игрой пуна, которую и привезли с собой на родину. История европейского бадминтона началась в старинной усадьбе Бадминтон-хаус, владелец которой, герцог Бофорт, соорудил в 1873 году первую площадку для игры. А в 1893 году ассоциация бадминтона Англии опубликовала первый регламент официальных правил игры, а в 1992 бадминтон стал Олимпийским видом спорта. Но сегодня мы поговорим об общедоступном, так называемом, «пляжном» варианте бадминтона, когда сетка не требуется, и очки не считают. Играют вдвоем или вчетвером просто для развлечения, пытаясь удержать волан как можно дольше в воздухе. Но на самом деле этот вид фитнеса — не простая забава, а полноценная тренировка!

Лучший летний фитнес

Если суммировать все передвижения (включая ускорения, рывки, прыжки) бадминтониста за игру, то, в общем, он может «набежать» до 10 километров в длину, и километр — в высоту. Бадминтон — самый быстрый ракеточный вид спорта (да-да, теннис отдыхает): скорость полета волана может достигать 270 км/час, а темп обмена ударами в игре мастеров высокого класса — 0.7 ударов в секунду. То есть, занимаясь бадминтоном, вы наверняка улучшите и реакцию, и координацию. А еще и сердечно-сосудистую систему «подстегнете», ведь бадминтон входит в тройку самых тяжелых по физическим нагрузкам игровых видов спорта. Бадминтонист высокого класса может играть на пульсе 200 и более ударов в минуту. По данным мировой статистики, бадминтоном увлекается каждый 50-й человек в мире. Чем не повод отправиться за снаряжением в ближайший магазин и этим летом улучшить эту статистику?!

Выбираем ракетки

Первоначально все ракетки изготавливались из дерева. Сейчас их производят из углепластика, графита, алюминия, стали и титана. Все модели ракеток можно условно разделить на две группы: профессиональные и любительские. Отличаются они своими игровыми качествами, прочностью, массой и, конечно же, ценой. Ракетки для профессиональных игроков, как правило, выполняются из разных видов графита: композиционных материалов на основе углеволокна и с применением встроенных конструктивных элементов из других материалов. Технология производства углепластиковых ракеток с применением композитных материалов разработана и применяется на фабриках Японии и Тайваня. Все серьезные фирмы, производящие бадминтонные ракетки, стараются разместить свои заказы там. Большое количество ракеток выпускается и в Китае. Они заметно дешевле, но, к сожалению, сильно уступают своим японским и тайванским аналогам. Любительские ракетки могут изготавливаться из графита (только более низкого уровня качества) и из металлических материалов (сталь, алюминий). Ракетки для любителей и новичков часто можно отличить и по наличию «тройника» — визуально заметного Т-образного узла в месте соединения стержня и рамки обода. В отличие от любительских, профессиональные ракетки, как правило, продаются по одной, без струн (из покупают отдельно и натягивают «под спортсмена»), и часто без обмотки рукоятки.

Масса ракеток колеблется от 70 до 150 граммов. Почти все профессиональные ракетки имеют массу примерно 90 — 95 грамм (без учета струны и обмотки). Цены на ракетки колеблются от 5 до 150$.

Все о воланах

Бадминтон - лучший летний фитнес
Фото Shutterstock

Воланы тоже подразделяются на две категории: пластиковые (синтетические) и перьевые (натуральные). Профессиональные спортсмены тренируются и играют только перьевыми, пластиковыми играют любители. Синтетические воланы имеют другую траекторию полета, но зато намного дольше служат.

Пластиковые воланы отличаются по форме «юбки», по скорости и по цвету. По скорости различают 3 типа волана: медленные, средние и быстрые. Скорость волана можно определить по цвету окантовочной ленты на головке волана. Зеленая соответствует медленному волану, синяя — среднему, а красная — быстрому. Пластиковые воланы бывают белого и желтого цветов. Они принципиально ничем не отличаются. Просто желтые воланы в залах с плохим освещением лучше видно.

Перьевые воланы отличаются по материалу головки и по качеству пера. Современный перьевой волан состоит из 16 тщательно отобранных натуральных гусиных перьев, которые вставляют в пробку, обтянутую лайкрой. Перья соединяют между собой нитками и склеивают. Обычно из одного годовалого гуся выщипывают перья на один волан по 8 из каждого крыла. Перья должны быть влажными, иначе они быстро сломаются в игре. Вес волана колеблется в пределах 4.73 — 5.2 грамма. Перьевой волан — очень чувствительный спортивный снаряд: достаточно сказать, что каждая лишняя 0.1 грамма (!) веса волана прибавляет 10 см полета. Соответственно, перьевыми «снарядами» на открытом воздухе не поиграешь. Кстати, чем более тщательно отобраны и протестированы воланы, тем они лучше и, соответственно, дороже.

Самый большой волан можно увидеть в городском музее Канзас Cити (Миссури, США). Этот воланище более 5 метров «роста» и весом более 2 тонн! Веселого бадминтона!

Читайте другие интересные статьи из этой серии:

«Домашние тренажеры: обруч»

«Домашние тренажеры: скакалка»

«Домашние тренажеры: гантели»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх