loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Домашние тренажеры: тренажер-игра

Домашние тренажеры: тренажер-игра

Как работает Wii Fit
Фото Wii Fit

Лет 20 назад модно было заниматься домашним фитнесом под кассету с упражнениями от королевы аэробики Джейн Фонды. На место VHS магнитофонов пришли DVD-плееры, на смену Джейн Фонде — супермодели. Но прогресс не стоит на месте. Сегодня заниматься спортом дома можно с помощью компьютерных игр, купив приставку от Nintendo Wii Fit, которая легко заменит целый домашний тренажерных зал для всей семьи

Небольшая и компактная, приставки Nintendo Wii впишется в любой интерьер, а поскольку управление приставкой осуществляется через беспроводный пульт управления Wiimote, в выборе места, где вы «спрячете» свою приставку, ограничений нет. А возможность подключать к одной Wii до четырех пультов одновременно, позволит «не стоять в очереди», чтобы поиграть или позаниматься спортом всласть. Даже когда вы не занимаетесь, и, казалось бы, выключили свой Wiimote, приставка Wii остается подключенной к Интернету, а cервис WiiConnect24 в круглосуточном режиме доставляет на Wii новый контент, включая программное обеспечение для самой консоли.

Wii Fit — это игра-тренажер, которая поможет в игровой форме приобщить к спорту ребенка, сутки напролет не отрывающегося от видеоигр, избавиться от «пивного» животика вашему мужчине, который после дня в офисе тоже непрочь поиграть, а для сознательных дам, следующих за фигурой, станет незаменимым гидом в мире фитнеса, позволяя выполнять разнообразные виды нагрузок, не выходя из дома. Для этого придется приобрести специальный аксессуар — Wii Balance Board — универсальный спортивный снаряд, на вид напоминающий напольные весы, и диск с программами для Wii Fit. И вот уже не выходя из дома вы можете заняться йогой и другими аэробными нагрузками, выполнять упражнения на равновесия, совершить пробежку или покататься на лыжах, сбросить лишний вес и даже нарастить мышечную массу.

Персональный тренер

Благодаря девайсу Wii Fit у вас появится свой личный круглосуточный персональный тренер. Для начала система выяснит ваш рост, вес и дату рождения. Обмануть ее вам все равно не удастся, придется встать на Wii Balance Board, чтобы система самостоятельно при помощи нескольких упражнений смогла сделать подсчеты и выдать вердикт: ваш ИМТ, уровень физической подготовки и общую подвижность суставов. Дальше из предложенных вариантов вы сможете выбрать своего виртуального тренера — мужчину или женщину — который и будет руководить процессом с экрана ТВ. Если вы приобретете Wii Fit Plus — уже усовершенствованную модель Wii Fit, то она предложит вам индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших физических показателей, а также целей, которые вы можете вводить в программу самостоятельно (например, сбросить заданное количество килограммов к конкретной дате, подкачать определенные мышцы или нарастить мышечную массу в целом). Вы сможете выполнять до 40 самых разнообразных упражнений, которые понравятся и самым маленьким членам семьи, ведь цель этого девайса — с помощью игры приобщить к фитнесу всех.

Коллективный разум

Как работает Wii Fit
Фото Wii Fit

Доска Wii Balance Board не только оснащена датчиками давления и регистрирует перемещение центра тяжести стоящего на нем человека. На одной Wii может заниматься до 8 членов семьи, то есть приставка может вести 8 учетных записей и контролировать изменения физического состояния и сохранять статистику одновременно для всех занимающихся. Каждый из вас сможет «запаролить» свои данные, и вся семья сможет соревноваться между собой, ставя все новые цели и улучшая показатели.

Упражнения

Система Wii Fit предложит вам подвинутую йогу — на доске вам придется встать в не самую удобную позу и простоять в ней 30−60 секунд, не меняя баланс тела (за этим будет следить «умная» доска и ваш инструктор). С помощью этой системы вы задействуете такие группы мышц, которые в обычной жизни не используются, а иногда вы об их существовании даже не подозреваете.

Аэробика от Wii Fit предложит пользователям разнообразные упражнения на укрепления тех групп мышц, которые мы мало нагружаем в силу малоподвижного офисного образа жизни. Это может быть степ-аэробика или хула-хуп, а может быть бег (на месте) по виртуальному острову Wiffity. Придется попоптеть в прямым смысле слова.

Наличие доски также предполагает и игры, связанные с балансом тела. Это и отбивание головой мячей, и прыжки с трамплина, и ходьба по канату, и многое другое. Как и другие игры Wii, это очень затягивающие игры (особенно катание на лыжах с горы).

И, конечно же, силовые упражнения, направленные на развитие мускулатуры. Даже если вам не составляет особого труда подтянуться на перекладине 20 раз, приставка убедительно докажет вам, что стремиться еще есть куда, заставив взмокнуть уже после парочки упражнений.

Тут вы можете заказать Wii Fit:

Принимайте участие в Нашем проекте «Фитнес на свежем воздухе» и получайте подарки!

Комплексы упражнений на FeelGood помогут быть всегда в форме!

Есть вопросы? Задайте их эксперту по фитнесу — Людмиле Копиевской!

Читайте другие полезные статьи из этой серии:

«Домашние тренажеры: кор-платформа»

«Домашние тренажеры: мяч»

«Домашние тренажеры: степ-платформа»

Домашние тренажеры: эспандер»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх