loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Джимстик: мал золотник, да дорог!

Джимстик: мал золотник, да дорог!

Джимстик, джимстик что это, тренажер джимстик, джимстик упражнения

Фото produkte-der-gesundheit.de

Если раньше ассоциативный ряд к слову тренажер включал такие слова, как «громоздкий» и неподъемный, то в дни технического совершенства и стремления к универсальности легко представить тренажер, который будет занимать минимум пространства и приносить максимум пользы. Один из таких — джимстик, еще новичок в фитнесе, который тем не менее успешно зарекомендовал себя в фитнес-залах Европы. Итак, знакомимся!

«Внешние данные» джимстика не отличаются особенной изысканностью и не являются шедевром технического мышления. Все очень просто: к гимнастической палке прикреплены две длинные резинки с петлями для ног и рук — и тем не менее этот неказистый тренажер при его правильном использовании способен на подвиги — конечно же, в вашем исполнении!

Домашний тренер

Джимстик, джимстик что это, тренажер джимстик, джимстик упражнения

Фото produkt-suchmaschine.com

Джимстик удобно иметь в личном хозяйстве, благо, пользы от него масса, а овладеть инструкцией к эксплуатации легко и просто, лишь бы было желание. Итак, 4 повода для покупки джимстика:

  • использовать вместо фитнес-занятия: если вы пропустили тренировку в зале, а тело упорно требует своей «дозы» в виде нагрузки, джимстик придется в самый раз: с его помощью можно легко прокачать основные группы мышц или сделать растяжку после домашних приседаний, занятий с прессом и прочих физических упражнений;
  • легкость и компактность только добавляют очков джимстику: его легко можно спрятать дома или взять на природу для занятий на свежем воздухе;
  • подходит для любого уровня физической подготовки: например, спортивные горизонты вас прельщают и манят, но на занятия в зале нет времени — не подавлять же в себе такие конструктивные порывы! Джимстик на время заменит и инструктора, и спортивный зал: выбрав минимальный уровень натяжения резинки, приступайте к прокачке мышц и растяжке. Когда уверенности в силе своих мышц прибавится, легким движением руки усложните задачу — длинна резинки станет меньше, соответственно сил нужно будет приложить больше;
  • чтобы овладеть приемами тренировок на джимстике, достаточно включить видеоурок или несколько раз посетить живое занятие.

Фитнес-усилитель

Джимстик, джимстик что это, тренажер джимстик, джимстик упражнения

Фото pressemeldungen.at

Инструкторы по фитнесу в свою очередь любят джимстик за то, что он позволяет добиться высшей эффективности проработки мышц при выполнении обычных движений. Иными словами, КПД от вашего пребывания в фитнес-зале возрастает в несколько раз. Мультифункциональность и незатейливость тренажера позволяет приспосабливать его на занятиях различных видов тренировок (силовая, кардио-, смешанная, пилатес, и даже аква-аэробика — везде найдется применение этому фитнес-другу).

Среди плюсов джимстика фитнес-инструкторы отмечают еще один: занятие с таким тренажером позволяет прокачивать даже самые мелкие мышцы, которые отвечают за мышечный корсет, а значит — улучшают осанку. А лично меня заинтересовал тот факт, что плавные упражнения на джимстике позволяют сделать мышцы более упругими и «подсушивают» их — мне кажется, небольшая мышечная рельефность только украшает женское тело.

Увидеть воочию, что за зверь такой джимстик можно тут:

А вот пример кардиотренировки:

Какой ваш любимый домашний тренажер? Расскажите в комментариях к статье!

«Домашние тренажеры: кор-платформа»

«Домашние тренажеры: мяч»

«Домашние тренажеры: степ-платформа»

Домашние тренажеры: эспандер»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх