loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Худеем легко: какие домашние активности могут заменить спорт

Худеем легко: какие домашние активности могут заменить спорт

Спорт — это всегда здорово. А вот время, силы и финансовые возможности на спортзал порой найти очень тяжело. Заниматься спортом можно и дома, необязательно уделяя этому много времени. Мы расскажем, как похудеть дома, выполняя свои домашние дела немножко интенсивнее. 

Как похудеть дома: дело в интенсивности

Первое правило, которое поможет нам похудеть дома, — активность во всем. Начинаем с банального: как мы одеваемся, обуваемся и наносим макияж. Во-первых, постарайтесь, чтобы все ваши вещи не лежали в доступных местах, а чтобы для их доставания нужно было приложить усилия. Например, всю косметику складываем в самый нижний ящик и достаем по одному средству: нужна помада — наклонились, достать тушь — опять наклонились, а потом все те же действия, чтобы сложить косметику обратно. С обувью тоже будьте активнее: чтобы застегнуть застежку, не приседайте, а наклоняйтесь к каждой ноге. Важное правило домашнего похудения — всегда быть активным и все делать с усилием, тогда и вес будет уходить сам собой. 

Как похудеть дома: убираем правильно

Во-первых, стараемся убирать квартиру чаще, нам же нужна идеальная чистота. А во-вторых, опять работают правила активности! Как правильно мыть полы? Швабру мы, конечно же, не используем, моем ручками и не на коленях, а наклоняемся, наклоняемся очень много раз. Чем больше наклонов, тем стройнее наше тело и тем чище пол! Вытираем плинтусы, тщательно моем окна и двери, как будто танцуем. Активная музыка будет только в плюс активной уборке и поможет вам похудеть дома.

Читайте также: Быстрые и эффективные диеты: ТОП-3

Как похудеть дома: что такое лифт

Хотите быть стройной и красивой? Тогда уже с сегодняшнего дня наотрез забываем, что такое лифт. И вовсе не важно, на каком этаже вы живете — первом или двадцать первом. Все активные люди весело ходят по ступенечкам, переступают через одну и делают это очень-очень быстро. Поверьте, ваша попа уже совсем скоро заметит такие изменения. 

Читайте также: Идеальная диета для плоского живота

Теперь поговорим о приятном

Одно из самых эффективных средств домашнего похудения — секс. И не какой-то банальный секс по расписанию, а активный, очень страстный и в разных позах. Хороший секс — это не только залог здоровья, но и залог стройной фигуры. Способ-то какой приятный, почему бы не заниматься им почаще, а? В качестве бонуса мужу и прелюдии к страстному сексу устройте стриптиз. Это не только накалит ситуацию в спальне, а еще и фигуру вашу улучшит.

Поверьте, домашнее похудение — это очень легко. Танцуйте перед зеркалом, много ходите, играйте с детками, в общем все, кроме дивана и телевизора. Потом будете собой гордиться. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх