loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Открываем секрет: почему цитрусовые нужно есть весной

Открываем секрет: почему цитрусовые нужно есть весной

В наших широтах цитрусовые считаются едва ли не исключительно зимним продуктом. Мол, витамина С много, кушай апельсины с мандаринами, и болеть не будешь. А вот врачи на вопрос, как есть цитрусовые, говорят, что лучше всего употреблять их весной.

Читайте также: Цитрусовые против простуды: правда или миф

1. Цитрусовые действительно богаты витамином С. Вот только он лучше усваивается весной, когда организм ослаблен. Это убережет вас от вирусных заболеваний, которые чаще всего проявляются в период весенней сырости.

2. Витамин D, который также в большом количестве есть в цитрусовых, а особенно в мандаринах, компенсирует недостаток солнечного света в первые весенние месяцы.

3. Весной практически у всех обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Врачи рекомендуют есть больше цитрусовых весной, так как они помогают справиться с этими проблемами и убрать симптомы. А если вы хотите похудеть – пейте грейпфрутовый сок или съедайте по половинке грейпфрута каждый день перед едой.

Читайте также: Цитрусовая диета: худеем на 10 кг с помощью фруктов

4. В цитрусовых содержится много пектина, который обладает способностью очищать организм от шлаков и токсинов. Это поможет вам наконец разгрузить организм после продолжительных зимних праздников.

5. Весной погода часто меняется, потому метеозависимые люди чувствуют себя очень плохо из-за перепадов давления. В цитрусовых содержится аскорбиновая кислота, которая улучшает усвояемость железа. Благодаря этому укрепляются стенки сосудов, а также улучшается самочувствие.

6. Цитрусовые – прекрасное средство для поддержания здорового состояния кожи. Также они будут полезны тем, у кого после зимы сухие и ломкие волосы или расслаиваются ногти.

Читайте также: Виды и польза цитрусовых фруктов

7. Апельсины, мандарины и грейпфруты – замечательные антидепрессанты. Они помогают целый день быть бодрым и не поддаваться серой унылости будней.

8. Можно готовить детокс-воду с лимоном или другими цитрусовыми по вкусу – это взбодрит организм и насытит его необходимыми микроэлементами. Свежевыжатый цитрусовый сок надо развести в 1 литре холодной воды. В напиток можно добавить мяту, мелиссу или несколько кусочков имбиря. Дать настояться и процедить, принимать натощак перед едой. Но будьте осторожны: такой напиток может спровоцировать повышение кислотности в желудке.

Лидия Шоха
 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх