loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему важно делать детокс в сентябре?

Почему важно делать детокс в сентябре?

Безумный ритм жизни часто заставляет нас менять свои пищевые привычки. В результате организм страдает от переизбытка шлаков и токсинов. На выручку приходят детокс-диеты, о пользе которых давно говорят специалисты в области питания. О плюсах такого режима питания, а также о том, почему важно делать детокс в сентябре рассказывает FeelGood. 

Что такое детокс?

Детокс - это особый режим питания, суть которого заключается в очищении организма от накопившихся вредных веществ. Другими словами, вы соблюдаете диету и одновременно оздоравливаетесь. Выбор детокс-диеты лучше доверить профессионалу, поскольку некоторые виды детокса могут негативно сказаться на самочувствии человека. 

Плюсы и минусы детокса

Одним из главных плюсов детокса является большое количество клетчатки, витаминов, антиоксидантов и пектинов, которыми наполняют все органы и системы. Такой витаминно-минеральный комплекс укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос, а также заряжает энергией. 

Кроме этого, детокс-диета поможет избавиться от лишнего веса. При этом не стоит ожидать от нее глобальных результатов, килограммы будут уходить достаточно медленно. А связано это с большим количеством воды, которое вам придется выпивать. 

Читайте также: Кофе натощак утром: вред для здоровья

Одним из главных минусов детокс-питания специалисты называют нехватку полезных веществ. Это и неудивительно. Ведь съеденные за сутки пять порций салата и полкилограмма фруктов вряд ли ускорят вашу работоспособность. Многие люди жалуются на слабость, головную боль и головокружение. Такие симптомы возникают на фоне недоедания, поэтому с детоксом в данном случае придется попрощаться. 

Когда нужно проводить детокс?

Этот вопрос вызывает немало споров в среде приверженцев здорового питания. Одни утверждают, что лучшее время для детокс-диеты - весна, другие уверены, что оптимальное время для чистки организма - осень. Попробуем разобраться. 

Читайте также: Какими продуктами можно заменить мясо: ТОП-7

Безусловно, проводить детокс необходимо тогда, когда этого требует организм. Однако, по всем критериям идеальным сезоном для очищающей диеты является осень, а именно сентябрь. Осенняя диета имеет массу преимуществ. Во-первых, в сентябре созревает много полезных фруктов и овощей, которые составят основу вашего детокс-рациона. Во-вторых, после лета организм еще не ослаблен, а значит у вас есть все шансы провести чистку без неприятных симптомов. А в-третьих, осенний детокс поможет предотвратить обострение хронических недугов. 

В любом случае прежде, чем решиться на детокс, обязательно проконсультируйтесь с врачом и диетологом. Берегите себя и будьте здоровы! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх