loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как эфирные масла помогают похудеть?

Как эфирные масла помогают похудеть?

Если вы вступили на тропу похудения, то, вероятно, уже ознакомлены с главными составляющими эффективной потери веса - сбалансированным рационом и физической активностью. Однако, чтобы сделать эти две "традиционные" меры более эффективным, эксперты рекомендуют добавить к ним еще один пункт - ароматерапию. Ведь разумное использование эфирных масел повышает эффективность диеты и тренировок.

Как похудеть с помощью эфирных масел

Очень часто причиной образования лишнего веса является привычка наедаться на ночь. Считается, что она обусловлена неправильным режимом питания, однако зачастую первоисточником "ночных подъеданий" является не что иное, как стресс. Наряду с тревогой, усталостью, чувством вины или подавленности, он толкает нас на поиски комфорта и успокоения в одном из самых базовых и безотказных видов удовольствия и источников энергии - еде.

Однако не только пищу наш мозг воспринимает как зону комфорта и безопасности - на запахи подобные реакции тоже распространяются. Именно поэтому предупредить неожиданное появление голода можно с помощью ароматных эфирных масел, чей успокаивающий и расслабляющий эффект был уже не раз доказан.

Лучшие всего бороться со стрессом и тревогой помогают такие эфирные масла, как лавандовое, мятное, розовое и эвкалиптовое. Также отлично работают ароматные смеси, которые часто можно найти в аромапалочках.

Как это работает?

Активные ингредиенты эфирных масел проникают в наш организм через поры кожи, а также вдыхаются нами вместе с воздухом - особенно если проводится ингаляция.

Чтобы почувствовать эффект от ароматерапии, возьмите за привычку регулярно делать ингаляции или же зажигать аромалампы/свечи/палочки по вечерам. Однако не забывайте затем проветривать помещение - застоявшийся тяжелый и сладковатый запах масел может привести к головной боли.

Проводить ароматерапию можно и другими способами - кроме вышеупомянутых ингаляции и ароматических средств, можно также добавлять немного масла в увлажнитель воздуха и/или ванну.

Кроме того, эфирные масла могут быть использованы по время массажа. Правда, в последнем случае необходимо будет обратить внимание на концентрацию масел, так как в чистом виде они могут навредить коже. Желательно смешивать масла в небольших количествах с увлажняющими или питательными кремами.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх