loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как именно нам помогает плавание?

Как именно нам помогает плавание?

Даже с приходом осени и понижением температуры воздуха вам вовсе не обязательно прятать купальник в шкаф и забрасывать очки. От плавания слишком большая польза, чтобы определить его исключительно в летние виды спорта. Пока вы еще не приняли окончательного решения, прекращать или продолжать тренировки по плаванию, FeelGood приводит 4 причины поддерживать в себе дух пловца круглый год. 

Плавайте - и у вас будет идеальное тело!

Тонус всего организма. Лишь немногие упражнения могут тонизировать все тело, не вынуждая вас проводить целый день в спортзале. Плавание тренирует все группы мышц, укрепляет позвоночник, формирует осанку и накачивает руки. Для достижения заметных результатов вам не нужно набирать вес. Посещайте бассейн круглый год, и идеальная фигура вам гарантирована!

Укрепление организма. Плавание – отличная альтернатива силовым тренировкам. Если вы восстанавливаетесь после операции и хотите укрепить организм, обратите внимание на этот вид спорта. Он помогает сохранять стройность и дает коленям отдохнуть от нагрузки.

Плаванье укрепит кости и защитит от остеопороза

Всесторонняя подготовка. Забудьте о беге до изнеможения на «беговой дорожке» и о занятиях фитнесом. Плавание повышает эффективность работы в спортзале (и наоборот!). Во время подготовки к марафону, соревнованиям по триатлону или другому виду спорта прыжки в бассейн дают вам дополнительное преимущество перед остальными участниками.

Отсутствие людей. Прохладная погода означает, что все больше людей переходят на тренировки в помещении. Отправившись в бассейн, вам удастся избежать переполненного спортзала и длинной очереди к тренажерам! Часто мы даже не задумываемся о возможности занятий плаванием в холодное время года (хотя бассейны подогреваются). Надо думать, у вас будет достаточно места для выполнения тренировочных заданий без давления и поторапливаний со стороны других посетителей спортзала.

О том, что ожидает под водой...

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх