loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как сохранить чистый воздух в доме

Как сохранить чистый воздух в доме

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)  — это серьезное заболевание, но даже с таким диагнозом можно радоваться жизнью.

ХОБЛ состоит из двух процессов, которые почти всегда взаимосвязаны: хронический бронхит (воспаление дыхательных путей) и эмфизема (разрушение мелкодисперсного вещества легких).

Следуйте этим инструкциям, чтобы оградить дыхательные пути от воздействия раздражителей. Решите проблему еще до ее возникновения.

Избегайте курильщиков

Причиной 85% случаев ХОБЛ является курение. Независимо от того, курили вы или нет при постановке диагноза, теперь вам необходимо держаться подальше от активного и пассивного курения.

Не секрет, что избавиться от этой привычки крайне трудно. Но если вас диагностировали ХОБЛ, и вы продолжаете курить, ставки значительно возрастают. Перестанете делать это, и вы сможете предотвратить дальнейшие нарушения в организме; продолжите — темпы развития болезни существенно вырастут.

Избавьтесь от пылевых клещей

Пылевым клещам нравится зарываться в матрацы и подушки.

Используйте специальные матрацные обивки и наволочки, защищающие от постельных клопов и пылевых клещей. Выбирайте подушки из поролона, а не гусиного пуха или перьев.

Стирайте постельное белье в горячей воде (выше 55 °С) не менее одного раза в неделю.

Следите за шерстью

Шерсть животных чаще вызывает приступы астмы, чем ХОБЛ. Причина в том, что ее частички обычно слишком крупные и не могут проникать глубоко в дыхательные пути. Тем не менее, у людей с ХОБЛ часто встречаются аллергии, обостряющие проблемы с дыханием.

Закрывайте окно

Озон, загрязнители воздуха, внешние аллергены и пыль могут поражать легкие. Это особенно мучительно при обострении аллергий, ветреной погоде и проживании в местах скопления загрязненного воздуха.

В дни сильного загрязнения воздуха обязательно закрывайте окна. Однако делая уборку, лучше открыть окна, чтобы очистить воздух от вредных химических веществ.
Делайте упражнения, но не перенапрягайтесь.

Люди, страдающие ХОБЛ, очень нуждаются в физических упражнениях. Однако если заболевание находится на серьезной стадии, слишком большие нагрузки могут вызвать затруднения дыхания.

Заниматься нужно, но при этом не носить тяжелую корзину с грязным бельем вверх-вниз по ступеням. Такие физические перегрузки могут стать причиной проблем.

Проверьте плиту

Дровяные печи и камины также могут спровоцировать обострение заболеваний, если они не полностью закрыты и не оснащены системой проветривания. Тем не менее, вы можете сохранить тепло и уют холодными зимними вечерами, пользуясь старомодными обогревателями или центральным отоплением.

Даже газовые плиты иногда обостряют состояние людей с заболеванием легких. Пользуйтесь автоматическими запальными устройствами, которые сокращают количество выделяемого газа.


 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх