loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как улучшить слух: 3 простых совета

Как улучшить слух: 3 простых совета

Проблемы со слухом в современном мире все больше обретают широкий масштаб. И в перую очередь страдают люда, которые живут и работают в шумном мегаполисе. А с появлением колонок, наушников и музыкальных плееров проблем со слухом становится все больше.. Что делать и как улучших слух? Далее об этом в статье. 

Для того, чтобы улучшить слух достаточно придерживаться этих трех простых советов:

  • Почаще выбираться в лес

Тугоухость гораздо чаще встречается у горожан, нежели у жителей сел – ведь город буквально наполнен шумом. Хотя уши настроены на восприятие любых из них, различные шумы действуют совершенно по-разному. Пение птиц, плеск волн, аккорды фортепиано прекрасно влияют на психику и никоим образом не разрушают слух. Другое дело – звуки цивилизации, будь то работающая бормашина, заводской шум или синтетическая музыка, льющаяся из колонок или наушников. Отличие первой группы от второй – в частоте и силе звучания.

Читайте также: Хасья-йога: особенности лечения смехом

  • Выставлять плеер на частоту не более 50 дБ звучания

Шепот – 20дБ, разговорная речь – 30–40 дБ. Крик оценивается в 60 дБ и уже является дискомфортным для ушей. Практически все модели плеера имеют эквалайзеры, с помощью которых можно выставить безопасные для уха частоты. Более того, некоторые производители оснащают свою продукцию функцией безопасной прослушки, которая автоматически определяет оптимальный уровень частот. Если ее нет, учтите, что безопасный показатель громкости – примерно 60% от максимума.

  • Снимать наушники и наслаждаться тишиной

При длительном звучании музыки периодически возникает желание добавить громкость, потом еще и еще… Со временем требуется большая «доза» звука. Ухо адаптируется к повышенной громкости и воспринимает ее как норму. Особенно, если вы постоянно в наушниках. В идеале звучание воспринимается так: через слуховой канал сигнал попадает на барабанную перепонку, преобразуется в колебания и передается на улитку, которая обосновалась во внутреннем ухе. В ней он трансформируется в нервные импульсы и уже тогда воспринимается мозгом. И если в норме звуковой сигнал распространяется по воздуху, то, поступая через наушники, он попадает сразу на слуховые косточки и максимально приближается к внутреннему уху. Такое агрессивное воздействие и вызывает воспаление, а затем и отмирание слухового нерва.

Поэтому, если вы хотите продлить хороший слух до старости, прислушайтесь к данным рекомендациям и не пренебрегайте ими.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх