loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Холестерин в норме: 3 простых правила правильного питания

Холестерин в норме: 3 простых правила правильного питания

Классическое блюдо, насыщенное полезными для организма жирами – морская рыба. Знаменитые полиненасыщенные кислоты также содержаться в растительных маслах. И не забывайте про авокадо! 

4 продукта, снижающие уровень холестерина

Большое количество липопротеидов низкой плотности («вредного» холестерина) содержится в свинине, утках, гусях. Их нужно пореже включать в меню. Не стоит также особо налегать на твердый сыр. Вместе с необходимым кальцием он привносит немало жиров. 

Плохой хороший холестерин: и в нем есть польза!

Продукты с содержанием трансжиров, такие как  майонез, маргарин, плавленые «сырки» и промышленная выпечка, следует полностью исключить. 

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх