loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Кислородные тренировки: что это и кому полезны

Кислородные тренировки: что это и кому полезны

Ничего нет лучше и полезней, чем прыгать и бегать на свежем воздухе. А если это еще и весело, под музыку и профессионально организовано - это занятней вдвойне. Сегодня мы решили рассказать нашим читателям о новом, улекательном и модном проекте Oxygen Workout. Это кислородные тренировки, на открытом воздухе в интересных местах с использованием разнообразного спортивного оборудования.

 

Авторам проекта Роману Грицине, Сергею Пуцову и Александру Довгичу идея пришла в голову абсолютно спонтанно, и в один прекрасный майский день они решили собрать толпу своих друзей на спортивный и полезный уикэнд. Все было настолько здорово организовано, что на каждую следующую тренировку приходило все больше и больше людей, уже незнакомых им. Таким образом, проект Oxygen Workout начал дарить людям не только пользу для организма, хорошее настроение и энергию, а еще и расширял круг общения каждого из участников.    

Как это работает:

 С точки зрения формата и организации процесса  это представляет собой интервально-круговые функциональные тренировки. Участников делят на группы, далее они выполняют упражнения на все группы мышц по очереди. Таким образом, основа всего этого – временной интервал работы и отдыха. Имея высокий уровень подготовки, спортивные звания, а также большой опыт работы в сфере фитнеса авторы проекта точно знают, как подобать доступные безопасные упражнения с использованием различного инвентаря. Как говорят сами организаторы, на их взгляд успех данного мероприятия обязан трём составляющим:

- энергетика места – ребята тщательно подбирают новые интересные локации на открытом воздухе;

- энергетика коллектива – тренировки посещают все новые и новые люди и их всех объединяет позитивный настрой, которым они делятся друг с другом;

- энергетика тренеров – за время работы проекта у ребят уже выработались свои методы контроля над коллективом. Они умеют работать с группой, уделяя особое внимание новичкам, при этом, не забывая об «опытных пользователях».

"Искренне пытаясь сделать это интересным, мы знаем, как правильно завести коллектив, чтобы полуторачасовое мероприятие оставило хорошее впечатление и заставило людей приходить снова и снова. За это лето наш круг общения значительно расширился, на нас обратили внимание несколько модных журналов, им было любопытно поприсутствовать на наших тренировках и написать о нас, так как они такого раньше не видели" - говорит один из соавторов проекта Сергей Пуцов. 

С кем мы имеем дело:

Роман Грицина - мастер спорта по фехтованию, ведущий тренер Украины по функциональному тренингу и спиннингу, презентер международных конвенций, участник телевизионных проектов;

Сергей Пуцов - кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, мастер спорта по тяжелой атлетике, главный тренер спортивного клуба SkyFitness;

Александр Довгич - кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, доцент кафедры здоровья, фитнеса и рекреации Национального университета физического воспитания и спорта Украины, ведущий специалист по обучающим программам в сфере фитнеса.


На что стоит обратить внимание:

На тренировки приходит большое количество новичков, ведь это, прежде всего, оздоровительный, а не спортивный проект. Многие начинающие, посмотрев видео и фотоотчеты, ошибочно полагают, что тренировки посещают профессиональные спортсмены и модели. Но ребята, улыбаясь, честно говорят, что это фотоаппарат хорошо фотографирует, и вы будете выглядеть не хуже :-). На сегодняшний день в рамках Oxygen Workout успешно было проведено множество тренировок в самых интересных и модных местах города Киева: Olmeca Beach Club, X-treme park, вейкборд-база Breakwater Cafe, City Beach Сlub, Пешеходный мост, Труханов остров и большое количество других локаций. За это лето несколько человек очень преобразились, они буквально на глазах теряли лишний вес. Организаторы признаются, что всегда очень приятно слышать искреннюю благодарность, так как их работа направлена исключительно на положительный результат и хорошее настроение.  

К сожалению, на зимний период тренировочные занятия приостановлены, так как для того, чтобы безопасно заниматься зимой на улице, необходим определённый уровень подготовки. Но как только погода порадует нас теплом, команда Oxygen Workout обещает возобновить тренировки. Отслеживать анонс мероприятий можно тут.

Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать (в нашем случае прочитать). Предлагаем вам видео о том, как это все происходило этим летом:

Мария Симак
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх