loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие профессии ведут к ожирению

Какие профессии ведут к ожирению

Проблема набора лишнего веса жителями большей части планеты Земля может соперничать разве что с глобальным потеплением. И тут и там тенденция опасна. 

Зачем об этом говорить

Лишний вес – это проблема, по отношению к которой называется множество причин, перечисляются опасности, но проблема от  этого глобально меньше не становится. Хотя для отдельно взятого человека еще одно напоминание может оказаться как раз тем, которое услышится  и жизнь изменится. Давайте поговорим? 

Профессия и гиподинамия

Профессиональная гиподинамия – это проблема, которая с каждым годом становится все острее. Физический труд становится редкостью. И это, с одной стороны хорошо. Но массовое усаживание за компьютеры – это откровенно-плохо. Бухгалтеры,  журналисты, инженеры он-лайн-продавцы и еще не менее сотни профессий связаны со стулом и экраном монитора. А также – с гиподинамией и лишним весом. 

Что делать? Осознанно относиться к своей двигательной активности. Устраивать 15-20- минутные перерывы, не звонить по телефону коллеге в соседний кабинет, а идти к нему. Не лифт, а лестница, 2-3 остановки не в общественном транспорте, а пешком. Это очень важно! 

Читайте также: Как время обеда влияет на лишний вес?

Профессия и стресс

Лишний вес нередко возникает также у людей, чья работа связана с повышенными стрессами. Это, прежде всего, представители силовых структур. Что бы мы ни говорили, но работа полиции, пожарных, врачей, учителей (продолжайте список сами) - это стресс, очень частый стресс. И этот стресс организму нужно «переваривать», противопоставлять ему что-то. Что? Гормоны удовольствия, конечно. Самые легкий способ  извлечь их для своего измученного стрессами тела – еда. Передание под влиянием стресса – очень частая причина возникновения лишнего веса. 

Что делать? Снимать стресс в спортзале. Термин «мышечная радость» - очень правдив. Под влиянием физических нагрузок в мышцах запускается процессы, стимулирующие гормональную систему к выработке гормонов удовольствия. И потребность в еде, как «анти- стрессе» отпадает сама собой. 

 Читайте также: Почему лишний вес возвращается: 4 причины

Большой начальник

Термин «большой начальник» часто бывает буквальным. Люди, быстро продвигающиеся по служебной лестнице и занимающие в конце концов высокие посты, но не готовые к этому, внутренне часто пугаются своих успехов. И подсознательно стремятся стать больше – «чтобы другие боялись». 

Что делать? Не отказываться же от карьеры? Нет, что вы! В этом случае лучший выход – помощь психолога в принятии самого себя в новом статусе и устранение внутреннего страха перед ситуацией. А вместе со страхом, часто неосознаваемым, уходит и лишний вес. И это – хорошо! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх