loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как стать умнее: ТОП-5 способов

Как стать умнее: ТОП-5 способов

«Как стать умнее?» - этот вопрос втайне от окружающих, а порой и от себя самого очень часто задают современные люди. Ведь темп жизни таков, что мозговые извилины всегда должны быть в здоровом тонусе. А та мыслительная деятельность, которая вчера воспринималась как твой личный подвиг, сегодня считается нормой, а завтра будет вызывать у работодателя недоумение и сомнения в способности двигаться вперед. Поэтому забота о постоянном развитии своих мыслительных способностей должна быть постоянной. 

Как стать умнее

Мы даем несколько советов о том, как стать умнее «между делом», вовлекая в этот процесс свои скрытые резервы организма. И подчеркиваем: речь идет не об эрудиции, то ест объеме информации, которая хранится на «дисках» человека и которой он может пользоваться при необходимости. Речь именно о способности мыслить быстро, ясно, четко. 

Ниточка из детства. Дети не задаются вопросом «Как стать умнее?». Они интуитивно используют все имеющиеся у себя возможности, чтобы делать это каждый день. Они, например, активно задействуют мелкую моторику, развивая свою речь. Почти такой же способ можно использовать, отстукивая пальцами ритм музыки, которая слышна в ваших наушниках. Ритм – одно из базовых чувств человека, развитие этого чувства сказывается на особых мозговых долях, которые отвечают за четкость и быстроту мышления. 
Читайте также: Ученые узнали, как ночной сон влияет на женский интеллект

Слушайте Моцарта! Да, многочисленными исследованиями ученых было доказано, что музыка Моцарта помогает человеку стать умнее. Вернее, приводит в порядок его мыслительный аппарат, успокаивает, вносит гармонию, необходимую для четкого мышления. 

Мозг – не мышцы, но все же. Чтобы стать умнее, мозг нужно тренировать. Для этого существуют специальные тесты, головоломки, задачи на логику и т.д. Все это требует времени, конечно. Но если вы действительно озабочены вопросом «Как стать умнее», время на это должно найтись. 

Освойте искусство медитации. Для того, чтобы мыслить более четко и рационально, порой достаточно очистить свой мозг от завалов ненужного, суетного, сиюминутного. То есть от всего, что ни имеет никакого рационального либо морального, нравственного, духовного, наконец, значения, но "засоряет пространство" подобно вихревым ветрам в местности, закиданной мелкими бумажками. Медитация позволяет "успокоить ум", навести порядок в мыслительном аппарате. Дерзайте! 
Читайте также: Ученые: уровень интеллекта женщины зависит от ее фигуры

Питайтесь правильно. Питание для мозга – это не придумки, а реальная действительность, доказанный учеными факт. Среди продуктов, полезных для мозга, антропософская медицина, к примеру, выделяет  все корнеплоды. В этом ответвлении нетрадиционной медицины есть постулат о «перевернутости». По отношению к мозгу в самом примитивном изложении это выгляди как «Голова вверху, корнеплоды – внизу. Значит, они нужны друг другу».

Классическая, то есть доказательная медицина, не довольствуется умозрительными заключениями, но ищет доказательства своим предположениям. И именно таким путем грецкий орех попал в число самых полезных продуктов для мозга. Да ядра грецкого ореха ведь и похожи-то на мозг! Достаточно съесть всего лишь 5 орешков день и ваш мозг будет «заправлен» по полной. Очень полезна также рыба, содержащая йод и жирные кислоты омега – 3. Тыквенные семечки, шпинат и шалфей – также в числе продуктов, которые помогут вам стать умнее

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
 
▲ Наверх