loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему просыпаться рано утром полезно для здоровья?

Почему просыпаться рано утром полезно для здоровья?

Ученые давно твердят, что ранние подъемы – очень полезно для общего здоровья и самочувствия. О трех причинах, которые доказывают,  что просыпаться ранj утром полезно – рассказывает Feelgood.

Завтрак

Как известно, завтрак считается основным приемом пищи. Но прием пищи в 11 часов дня – это не завтрак, как мы привыкли его называть, а уже обед. Завтрак по всем правилам начинается в 7 и продолжается до 9. Люди, которые не пропускают завтраки – всегда в форме, не страдают лишним весом, находятся в отличном самочувствии. Они успевают за день намного больше, нежели те, кто пропускает главный дневной заряд энергии, поэтому просыпаться рано утром полезно для здоровья.

Читайте также: Семь причин пить какао каждое утро

Никакой суеты, а значит и стресса

Вот едете вы на работу на метро, как в консервной банке. Нервничаете, вас все раздражает, потому что утром собраться как следует не успели, проснулись за 15 минут до выхода, почистили зубы и вот вы уже бежите в сторону офиса. А теперь представьте такую картину: вы проснулись за 3-4 часа до начала вашего рабочего дня. Заварили себе ароматный кофе, неспешно наслаждаетесь утром и читаете все происшедшие за ночь новости. Затем сделали зарядку или сходили на пробежку, а после у вас еще много времени для того, чтобы уделить его своему внешнему виду.

Результат: на работу вы приходите в чудесном настроении, ведь уже с самого утра вы посвятили много времени себе любимой, выглядите волшебно, а на лице у вас сияющая улыбка. Кроме того, вы сохранили невероятное количество нервных клеток, неспешно позавтракали и сделали зарядку, а все это в комплексе очень полезно для здоровья!

Читайте также: 5 причин съесть лимон утром после вечеринки

Вы больше не будете переутомляться

Утренний подъем позволяет успевать намного больше. И дело не только во времени, которого у вас становится больше, но и в том, что выполнять какие-то задачи связанные с умственной деятельностью по утрам намного проще и продуктивней. Правильно распределенное время избавит вас от быстрой утомляемости. Попробуйте и уже через неделю вы будете внимательней и бодрее.

Просыпаться рано утром полезно не только для того, чтобы все успевать, но и для того, чтобы быть в отличной форме! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх