loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему важно держать ноги в тепле

Статья из темы -
Новая Я

Почему важно держать ноги в тепле

У каждого в шкафу наверняка найдется несколько пар теплых шерстяных носков, заботливо связанных мамой или бабушкой. И хотя мы не часто их надеваем, но знаем, что связаны такие носочки не только с любовью, но и с понимаем того, что ноги должны быть в тепле. А о том, почему нижние конечности нужно беречь и не допускать их переохлаждения, узнаете из нашей статьи. 

Тибетские монахи утверждают, что ноги отвечают за всю нижнюю часть тела. А благодаря расположенным здесь рецепторам, нижние конечности напрямую связаны с органами дыхания. Этим можно объяснить внезапно возникший насморк на фоне промокших ног. Кроме этого, переохлаждение может спровоцировать воспалительные процессы в почках. Ведь в ступнях человека находиться точка, которая является началом меридиана почек. Он проходит по всему телу, через поясницу и мочеполовую систему. Именно поэтому многие народные целители прибегают к массажу ступней при заболеваниях почек. 

Очень часто причиной половых дисфункций у мужчин является именно простуда, а в частности переохлаждение. Поэтому прежде чем надеть туфли при температуре -5, хорошенько подумайте! Данная проблема относится и к женщинам, ведь воспалительные процессы половых органов сразу могут не проявить себя, но в дальнейшем вызовут серьезные осложнения. 

Стоит отметить, что озябшие ноги — нормальная реакция на переохлаждение. Поэтому не стоит воспринимать этот симптом с излишней тревогой. А вот если конечности мерзнут без видимой на то причины, нужно обратить на это внимание. К примеру, проблемы с давлением могут влиять на кровоток в суставах ног. Причиной нарушений процессов кровотока может быть холестерин, который оседает на стенках сосудов, препятствуя притоку крови. Постоянно мерзнущие ноги могут быть следствием и других заболеваний, которые определит только доктор. 

Не лишним будет обратить внимание и на обувь, которую вы носите. Узкий носок или голенище часто сдавливают ногу, вызывая нехватку крови, которая должна поступать к тканям. В результате возникает чувство холода. 

Чтобы ваши ножки были в тепле и чувствовали себя максимально комфортно, достаточно придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, старайтесь одеваться по погоде, это убережет вас от лишних проблем и вирусов. Во-вторых, выбирайте качественную и удобную обувь. А в-третьих, если здоровье позволяет, попробуйте метод закалывания для своих ножек. Для этих целей можно использовать метод контрастного закаливания. Он предполагает использование как горячей, так и холодной воды. Приготовьте два кувшина — один с водой 40 градусов, а второй с жидкостью, температура которой 10-15 градусов. Сначала лейте на стопы горячую воду, а затем холодную. После этого тщательно растирайте ноги махровым полотенцем. Постепенно необходимо снижать температуру воды. 

Особо смелые могут попробовать растирания снегом. Учтите, что к этой процедуре можно приступить только в том случае, если вы уже закалили свое тело водными процедурами. Растирание следует проводить быстрыми, энергичными движениями в течение 20-30 секунд, постепенно доводя длительность процедуры до одной минуты и более. Но учтите, что такие процедуры противопоказаны, если вы болеете простудой. 

Держите ваши ножки в тепле и будьте здоровы!

Использованы фото shutterstock.com

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх