loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как велопрогулки влияют на наше здоровье

Как велопрогулки влияют на наше здоровье

Регулярные прогулки на велосипеде помогут похудеть, улучить сексуальную жизнь и устранить множество проблем со здоровьем. Каких – читайте в нашей статье.

1. Велопрогулки сделают вас моложе

Во время велопрогулок улучшается насыщение клеток кислородом и ускоряется процесс выведения шлаков и токсинов. В результате обмен веществ ускоряется и процессы заживления проходят быстрее. Кроме того, более интенсивно вырабатывается коллаген, предотвращая появление ранних морщин.

2. Велопрогулки улучшат сексуальную жизнь

Если вы будете ездить на велосипеде хотя бы два раза в неделю, то сможете улучшить свою интимную жизнь. Увеличение физической активности на несколько лет отодвигает половую старость: менопауза у женщин наступает на 5 лет позже.

Безопасность велосипедиста: 5 основных правил

3. Велосипед для похудения

Конечно, вы не сможете похудеть, если будете кататься раз в месяц по 20 минут. Чтобы достичь результата и сбросить лишние килограммы, нужно кататься в течении часа хотя бы три раза в неделю, а лучше – ездить на велосипеде каждый день. К примеру, вы можете таким образом сэкономить на проезде общественным транспортом. В результате уже за месяц вы подтянете ноги и бедра. 

4. Велосипед для устранения проблем со здоровьем

Польза езды на велосипеде для здоровья просто грандиозная. Во-первых, крутя педали, вы усилите кровоток и убережете себя от застоя крови. Это предупредит или исправит проблему варикозного расширения вен, вегетососудистой дистонии, болезни Альцгеймера. Во-вторых, все клетки вашего тела будут лучше насыщаться кислородом. Это особенно важно для мозга. Полюбив велопрогулки, вы заметите, что стали менее апатичны и вам легче концентрировать внимание. Улучшится память и работоспособность.

5. Велосипед для иммунитета и здорового сердца

Польза езды на велосипеде для здоровья заключается также в том, что вы усиливаете защитные функции организма. Прогулки на велосипеде благотворно влияют на обменные процессы в организме, органы дыхания, сердечно-сосудистую систему. К слову, регулярная езда на велосипеде вдвое снижает риск возникновения болезней сердца. Учены подсчитали, что люди, которые весь теплый сезон катаются на велосипеде, на 70% реже болеют простудой и гриппом, а в случае болезни гораздо быстрее восстанавливаются. Поэтому велопрогулки называют закаливающим видом спорта. 

6. Велосипед для хорошего пищеварения

Доказано, что увлечение велосипедными прогулками избавить вас от таких проблем как чувство тяжести в животе, вздутие, метеоризм и так далее. Дело в том, что велосипедные прогулки стимулируют работу органов желудочно-кишечного тракта, а также могут защитить от рака кишечника.

7. Велосипед улучшит зрение

Езда на велосипеде тренирует не только мышцы и стимулирует работу внутренних органов. Она также защищает глаза от болезней. Дело в том, что катаясь на велосипеде, вы все время меняете фокусное расстояние, а также смотрите в перспективу. Такие тренировки очень важны для зрения. Они помогают глазам расслабится и даже восстановить зрение.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Комментарии 1

  • Фото
    Nikolaj Мая. 17, 2017, 01:31

    практически все умеют кататься на велосипеде, это активный отдых и спорт в одном флаконе. Лет пять - шесть тому назад постоянно ездил с картой, остановился раскрыл, посмотрел, передохнул и поехал дальше. Сейчас пользуюсь защищенными смартфонами, их удобно на руль крепить да и карта всегда под рукой. В этом году купил новенький AGM X1, очень удобный смартфон с экраном в 5 дюймов, и батареей на 5400 мАч. С лихвой на сутки зватает, при активном использовании

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх