loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Спиртное и здоровье: почему от алкоголя толстеют

Спиртное и здоровье: почему от алкоголя толстеют

Вы изматываете себя диетами, отказываете себе в любимых продуктах, но при этом не теряете вес… Быть может причина в том, что вы по-прежнему балуете себя стаканчиком любимого алкоголя в компании друзей? Мы узнали, что происходит на самом деле - от алкоголя толстеют или худеют?

Во время попыток сбросить вес нужно отказаться от подобных удовольствий, ведь от алкоголя толстеют!

Почему от алкоголя толстеют?

1. Спиртное, даже в небольших количествах, замедляет метаболизм, затормаживает процессы сжигания жира, и берет энергию не из него, а из мышц. В результате -  мышечная масса тает, а жировая прослойка растет.

2. В составе многих алкогольных напитков, например, пиве, содержаться растительные вещества, близкие к женским половым гормонам. Они провоцируют возникновение ожирения по женскому типу, при котором жир откладывается на животе и бедрах.

3. Даже маленькие дозы алкоголя сильно тормозят синтез белков. Лишаясь важных аминокислот, организм принимается использовать собственные энергетические запасы, используя питательные вещества из мышц. А это ведет к их разрушению. 

4. После продуктивной спортивной тренировки всегда открывается «углеводное окно», что означает, что все потребляемые питательные вещества идут на восстановление и рост мышечной массы. Но алкоголь, выпитый в этот период, отключает эти процессы. Кроме того, распитие алкоголя перед тренировками делает физические нагрузки крайне вредными и даже опасными. Алкоголь вытягивает аминокислоты,  что заставляет организм «съедать» существующие мышцы, чтобы пополнить баланс.

5. Из алкоголя человек получает энергию, также как и из белков или углеводов. Однако спиртное, в отличие от тех же белков и углеводов, несет организму только калории без полезных веществ.

6. Результаты исследований неумолимы: даже одна рюмка алкоголя снижает интенсивность жиросжигательных процессов на 75%! И более того - алкоголь еще и существенно замедляет обмен веществ, а медленный обмен веществ продуцирует лишний вес.

Так что запомните раз и навсегда: от алкоголя толстеют и терпят фиаско в борьбе с лишним весом!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх