loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как стать стройным и здоровым: лучшие напитки натощак

Как стать стройным и здоровым: лучшие напитки натощак

Для того чтобы запустить работу желудка утром, ускорить обмен веществ и похудеть, нашему организму натощак нужна жидкость. Стакан чистой минеральной или фильтрованной воды работает замечательно, но есть напитки для похудения, которые действуют еще лучше. 

Узнать, как похудеть, помогут следующие советы.

1. Теплая вода с лимоном и медом

Давно известный рецепт, но имеет пару нюансов. Вода должна быть не горячей, а как раз теплой, а соотношение меда и лимонного сока 1:1. Так напиток будет максимально приятен и эффективен. Эффект состоит в очищении кишечника от слизи, в стимуляции перистальтики, выводе токсинов и притуплении аппетита. Лимон и мед — гремучая смесь для тех, кто хочет узнать, как похудеть. В паре они работают идеально и максимально балансируют друг друга. 

2. Зеленый чай

Король детокса и неотъемлемый ингредиент любой диеты. Включает в себя максимум полезности и способствует выработке энергии, что и есть фактическим сжиганием калорий. 

Дополните его лимоном и медом или хотя бы одним из компонентов. Не самой приятной, но очень эффективной будет комбинация зеленого чая с молоком. Мы привыкли добавлять молоко в черный чай ради улучшения вкуса. С зеленым все наоборот, вкус на любителя.

 

Читайте также: Почему зависимость от еды опасна для нашего здоровья?

Важно всегда исключать сочетания зеленого чая и сахара, если вы готовите напитки для похудения. 

3. Настои из специй

Такие напитки для похудения готовятся с вечера, заливаются кипятком на ночь и принимаются утром в охлажденном виде. Помочь в вопросе, как похудеть, смогут имбирь, корица, бадьян, кардамон, черный перец и анис. Специи лучше всего покупать не в молотом виде, а в целом — палочки корицы, горошины перца, свежий корень имбиря.

4. Кефир с корицей

Корица сделает напитки для похудения максимально эффективными, так как обладает свойствами ускорять метаболизм и расщеплять жиры. В комбинации с кефиром (его кислой средой) она быстро активизируется и начнет работать вам во благо. Советуем не брать обезжиренный кефир, так как он не поможет вам насытиться и получить максимум пользы от его безвредных жиров. Оптимальным будет 1%-ный напиток. 

Читайте также: Творог на завтрак: как сделать продукт еще полезнее

5. Теплая вода с пыльцой

Пыльца пчел немного отличается от меда как вкусом, так и эффектом. Ей не нужно «работать» в паре с лимоном, и напиток на вкус получается очень интересным. Одной чайной ложки на стакан воды будет достаточно, чтоб почувствовать прилив сил и «включить» желудок. И конечно же, такой напиток поможет похудеть.

А вот перечень того, чего пить нельзя, так как желудок может травмироваться и вместо пользы получит вред: кофе (как заварной, так и растворимый), соки (как фреши, так и пакетированные), алкоголь (что и так очевидно).

Пейте натощак то, что вам будет приятнее — можно чередовать напитки для похудения, чтобы разнообразить ваше утро. Но обратите внимание на главное правило: пейте за 30 минут до еды или больше, но никак не меньше, иначе эффект будет неполноценным.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх