loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
5 факторов, из-за которых не удается похудеть

5 факторов, из-за которых не удается похудеть

Если вы поставили себе цель похудеть, но при этом столкнулись с тем, что сбросить вес никак не удается – нужно разобраться по порядку, что вы делаете не так. Специально для Вас на FeelGood мы собрали 5 факторов, из-за которых не удается похудеть.

Итак, давайте разберем, основные ошибки из-з которых не удается сбросить лишний вес. Возможно вы и сами удивитесь почему все так не просто. 

Читайте также: Вредные привычки: влияние алкоголя на сердце

Фактор 1. Отсутствие питьевого режима 

Мало кто до конца понимает, что банальный недостаток воды в организме – это одна из самых главных причин лишнего веса. Этот факт вам подтвердит любой врач-диетолог. К тому же, если вы хотите похудеть, но при этом не исключаете газированную сладкую воду – результата не будет. Это лишь провоцирует избыточный вес, а также целлюлит! 

Фактор 2. Беспорядочное питание

Если вы думаете, что исключив завтрак вы тем самым сможете уменьшить калории и похудеть – вы заблуждаетесь. Максимум чего вы добьетесь – это проблем с обменом веществ. Подумайте сами, даже в самых строгих диетах всегда есть завтрак. По мнению диетологов, это один из самых важных приемов пищи. Поэтому ни в коем случае не допускайте такой грубой ошибки. Составьте свое меню правильно и время от времени делайте небольшие перекусы. Только таким образом вам удастся настроить свой организм так, чтобы похудеть.

Читайте также: Диета «Простая каша»: стройная фигура и чистая кожа

Фактор 3. Сахар, соль и специи 

От этих продуктов следует не просто отказаться… о них стоит забыть, ведь именно из-за них вам не удается похудеть. Сахар, соль и специи – это те продукты, которые способствуют накоплению жировой массы. Более того, всем известно, что соль задерживает в организме лишнюю жидкость, в результате чего появляется отечность и гипертония. 

Фактор 4. Вредные привычки

Чтобы раз и навсегда избавится от лишнего веса необходимо сказать твердое и решительное нет курению и алкогольным напиткам. Это неоспоримый факт! Если вы сидите на строгой диете, делаете специальные упражнения на пресс, но при этом результата ноль – все дело в привычках из-за которых не удается похудеть. Задумайтесь!

Фактор 5. Питание на ночь

Все мы знаем о том, к чему ведет эти ночные походы к холодильнику. Но почему-то это никого не останавливает?! Любое употребление пищи перед сном ведет к избыточному весу. Поэтому не удивляйтесь почему вам не удается похудеть.

Зная все 5 факторов, из-за которых не удается похудеть вы с легкостью сможете понять свои основные ошибки и начнете терять лишние килограммы в недалеком будущем.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх