loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Street dance — танец в стиле хип-хоп

Street dance — танец в стиле хип-хоп

«Street dance» — танец в стиле хип-хоп

Фото Shutterstock

Хип-хоп — объединение многих танцевальных стилей и направлений, исполняемых под музыку хип-хоп, поэтому выделить его в отдельный танец практически невозможно, а охарактеризовать легче, используя метод исключения. Это не народные пляски, не классические, не контемпорари и не техно — это танцевальное искусство с очень размытыми правилами и ограничениями, а яркости ему добавляет актерская составляющая. Ведь в танце в стиле хип-хоп главное — выражение своего характера, самоутверждение, самоуверенность и ни капли сентиментальности.

Выходец из Африки

«Родился» танцевальный хип-хоп из «африканского джаза» — танца, через который молодые юноши и девушки под ритмичный бой барабанов и тамтамов завлекали партнеров. И в современном хип-хопе сохранилось множество сексуальных движений бедрами, причем большинство «танцевальных па» обращены в пол (там, по мнению африканцев, живет Бог, а не на небе, как привыкли мы, глупые, считать). Именно отсюда в танце низкая посадка корпуса и расслабленные колени. В 70-х годах прошлого века хип-хоп, как танец свободы и противопоставления себя всему миру, окончательно сменил африканские джунгли на городские, а потом быстро распространился по всей планете. И из уличного «хулиганского» перерос в настоящую культуру и стиль жизни. Причем современный хип-хоп не знает ни социальных, ни гендерных различий. Поэтому, если хотите не только научиться правильно и ритмично двигаться под современную музыку, но и выразить в танце все свои эмоции (как негативные, так и позитивные), вам прямая дорога на занятия по хип-хопу!

Как начать

Для того чтобы начать заниматься танцами в стиле хип-хоп, не нужно ни особой физической подготовки, ни специальных изысков в одежде и обуви. Лучше всего подойдут легкие кроссовки или мокасины с кожаной или пластиковой подошвой, спортивные брюки, джинсы, «капри», «бермуды», облегающие майки с коротким рукавом. Приветствуются напульсники, перчатки, кепки, бейсболки, разноцветные косынки и повязки — все, что угодно, что поможет вам расслабиться и настроиться на ритм. Не забудьте бутылочку негазированной воды — ведь активные «ужимки и прыжки» очень быстро истощат водный запас организма. Если набор в хип-хоп группы давно закончен, а «созрели» для танца вы только сейчас, не стоит ждать следующего «учебного года» — просто предупредите инструктора о том, что вы новичок, и пара-тройка советов помогут вам нагнать более подготовленных коллег по цеху. Вы и сами не заметите, как быстро сможете раскрепоститься в танце, а так надоевшие «ушки», «брюшки» и другие «радости» просто растают на глазах. Единственное условие — занятия должны быть регулярными и проводиться как можно чаще.

Противопоказания

«Street dance» - танец в стиле хип-хоп
Фото Shutterstock

К сожалению, хип-хопом можно заниматься не всем. Как и у любого другого танца, у него существует несколько противопоказаний. Так как хип-хоп танцуется до упада (в прямом смысле этого слова), от занятий придется отказаться несчастливым обладателям проблем с коленными суставами. Ведь многие движения танца — различные падения, перевороты на полу, прыжки могут сыграть с вашими проблемными коленками злую шутку. Если же желание танцевать хип-хоп настолько сильное, что мочи нет, просто не делайте никаких движений на коленях, а при малейших болевых ощущениях прекратите на время интенсивные танцевальные занятия и посвятите несколько дней упражнениям на суставы из йоги, тай-чи или пилатеса. Из-за многочисленных наклонов, скручиваний, поворотов и прогибов могут напомнить о себе забытые старые боли в позвоночнике или, даже, появиться новые. В этом случае тоже можно не отказываться от хип-хопа насовсем, но лучшо хотя бы на некоторое время сосредоточиться на упражнениях, компенсирующих негативный эффект танцевальных занятий.

С первого же занятия вы полюбите хип-хоп. Ведь этот танец — не только фитнес нагрузка, но и оригинальная психотерапия. Ведь именно в хип-хопе мы открываемся на все сто. Возможно, не все будет получаться сразу, и видным брейк-дансером вы станете не скоро, но вот «верха» («топ-данс») вы освоите быстро и без проблем. Главное — верить в себя. Удачи!

Комментарий эксперта

Олег Самойленко, директор Танцевального Комплекса Release:

Танцевальный комплекс Release

О хип-хопе можно говорить и рассказывать очень много, вкратце — это свобода движений! Вы хотите танцевать так, чтобы сердце ваше замирало от многообразия и великолепия воплощаемых вами движений, основанных на сюжетности, технике и музыкальности? Тогда это ваш стиль! Хип-хоп являет собой смешение совершенно разных направлений танца, вы будете идти в ногу с развитием современной хореографии и всегда сможете рисовать своим телом то, что будет действительно вас вдохновлять, дарить радость и получать те эмоции, в которых вы нуждаетесь! Хип-хоп развился из верхнего брейкдэнса, слившегося с поп-культурой, и стилей так называемой Old School (старой школы). Для занятий лучше всего подойдут высокие кроссовки old school — nike dunk или любые другие кроссовки, в которых удобно вам, спортивные свободные брюки, джинсы, футболки, майки, верхнюю одежду нужно гармонично подбирать в стиле хип-хоп — свобода движений. Помимо этого, можно использовать различные акссесуары. Ознакомиться с танцем на практике вы сможете в наших комфортных танцевальных залах в центре Киева с профессионалами мирового уровня!

Координаты Танцевального комплекса Release

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх