loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Стресс на работе серьезно подрывает здоровье

Статья из темы -
Как бороться со стрессом

Стресс на работе серьезно подрывает здоровье

Каждый работающий человек не понаслышке знает о напряжении и волнениях, связанных с трудовой деятельностью.

Мало кто может назвать свою работу веселой или расслабляющей, но некоторые люди настолько подвержены стрессам, связанным с рабочими вопросами, что приносят их даже домой, создавая тем самым гигантский нарастающий круг негатива.

Упражнения против стресса

Причины и влияние стресса на организм

Наиболее распространенные причины большого напряжения на работе – повышенные нагрузки, страх увольнения, мысли об ошибочном выборе карьеры, а также конфликты с коллегами и начальством. В результате человек просыпается несколько раз за ночь из-за терзающих мыслей о работе. В некоторых случаях люди даже увольняются по этой причине. Около 58% участников опроса, проведенного американскими учеными, сообщили, что часто просыпаются среди ночи из-за мыслей о работе, а 60% даже хотели уволиться в течение последнего года из-за постоянного стресса. 

Для них необходимость контролировать постоянно изменяющиеся законы и правила – одна из наиболее частых причин, приводящих к стрессу на работе. Когда напряжение достигает максимума, то неизбежно оказывает влияние на здоровье.

Стресс: боремся и побеждаем!

Влияние стресса на организм

Стресс и волнения провоцируют возникновение временных и хронических проблем со здоровьем. Некоторые люди испытывают частые головные боли, дискомфорт в желудке, трудности в общении с коллегами и участившееся употребление алкоголя и/или наркотиков. Игнорировать стресс опасно, в некоторых случаях он вызывает сердечно-сосудистые заболевания и психические расстройства.

Если вы часто испытываете волнение на работе, обратитесь за профессиональной помощью, пока вам не пришлось увольняться. Как минимум постарайтесь поговорить с кем-нибудь по душам. При больших нагрузках лучше на некоторое время взять отпуск. Если у вас возникают трудности в общении с коллегами или начальством, наберитесь терпения и постарайтесь поговорить с ними лично, чтобы найти общий язык. 

Когда напряжение становится невыносимым, и вы уже не можете справиться с ним самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к врачу. И помните – никакая работа не стоит подобных проблем.

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх