loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как отличить акклиматизацию от простуды?

Как отличить акклиматизацию от простуды?

Для чтобы, отличить акклиматизацию от простуды нужно знать всего несколько простых правил. О них можно узнать далее в материале Feel Good.

Знакомо ли вам чувство странного недомогания после того, как вы вернулись с отдыха? Довольно часто болезненное самочувствие, которое очень схоже с простудой возникает после перемены климата. Именно так и начинает проявятся акклиматизация. Также, стоит помнить, что этот недуг может приключится не только во время отпуска в далеких жарких странах, но и будучи в пределах родных просторов. В любом случае, учитывайте важный факт – чем дальше вы планируете свою поездку, тем вероятнее, организму придется нелегко.

Для того, чтобы отличить акклиматизацию от простуды нужно знать ее симптомы

  • Повышенная температура, 
  • озноб, 
  • слабость,
  • насморк, 
  • першение в горле,
  • сонливость или бессонница. 

Читайте также: Вода для похудения: 4 мифа о питьевом режиме

Во время перестройки организма к новому температурному режиму, возможны нарушения в работе пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Сопровождают такие нарушения тошнота, рвота, запоры и диарея.

Все эти симптомы, включая нарушение сна и утомляемость без причины являются существенными отличиями акклиматизации от простуды

Кроме того, следствием акклиматизации, как и любого другого недуга, может быть ослабление иммунитета и обострение хронических болезней.

Возможно ли избежать акклиматизации?

Для того, чтобы организм мог перестроится после отдыха без серьезных последствий, в первую очередь, нужно время, чтобы прийти в норму. Поэтому, лучше всего, когда у вас есть какой-нибудь минимальный запас дней перед выходом на работу.

Читайте также: Как защитить цвет волос от выгорания летом

В эти дни нужно уделить как можно больше внимание здоровому сну и получению максимального количества витаминов, благодаря сбалансированному питанию. От употребления алкоголя в этот период стоит отказаться.

Также, следите за балансом воды в организме. Пейте как можно больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. 

Будьте здоровы!

 

 

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх