loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Танцы вместо фитнеса: спляшем?

Танцы вместо фитнеса: спляшем?

Аэробика в спортзале – нет? Тренажеры и гантели – тоже нет? Если вы не любители системных фитнес-тренировок, предлагаю увлекательную альтернативу: может, спляшем? Ведь занятия танцами не хуже спортзала помогают корректировать вес, развивают гибкость и пластичность, прокачивают мышечный корсет всего тела. Танцы – это язык нашего тела, и нужно уметь говорить на нем грамотно и убедительно, не так ли?

Фантазия! Фламенко. Посетить класс по фламенко стоит хотя бы для того, чтобы надеть красивую юбку в пол и  почувствовать себя настоящей Кармен! А помимо эстетического удовольствия, занятия принесут и немалую пользу для тела: в первую очередь вы заметите, насколько подтянутыми станут мышцы рук – ведь танец предполагает активные движения руками и похлопывания ладошками. А теперь попробуйте вызвать в памяти образ Кармен: вот она стоит, гордо распрямив плечи и высоко подняв голову. Такую осанку подарят вам 5-6 занятий танцами: вы перестанете сутулиться, войдет в  привычку держать спину ровно. 

Четко! Чечетка. Мужчины нередко утверждают, что в первую очередь при знакомстве с девушками обращают внимание на ее ноги. Возможно, и лукавят немного, но и сами девушки непротив пощеголять красивыми стройными ножками. Если вам кажется, что бедра стали «тяжеловаты», запишитесь на курсы степ или чечетки: активные движения ногами за короткое время помогут избавиться от лишнего объема в бедрах и поспособствуют прокачке всех мышц ног. Степ – танец активный, он также отлично тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие. 

Долой комплексы! Хип-хоп. Ни один танец так не раскрепощает и не лишает всех комплексов, как хип-хоп. Зачастую в обычной жизни мы зажаты в определенные рамки поведения на работе с коллегами, и даже с друзьями не всегда успеваем расслабиться. Хип-хоп поможет раскрыть все внутренние порывы и предоставит возможность телу двигаться так, как хочется ему. Долой скромность, идите на курси хип-хопа, и помимо возможности познать саму, себя вы получите шанс превратить свое тело в «конфетку»: на занятиях задействуются мышцы всего тела, вес стремительно теряется, укрепляется сердечно-сосудистая система. 

Горячо! Латина. Слушать песни Джей Ло и не плясать – нереально. Все мы, услышав латиноамериканские ритмы, входим в роль и начинаем активно двигать попой. Посетить танцевальный класс сальсы, ча-ча-ча или румбы просто необходимо, чтобы на полную мощь ощутить свою сексуальность и привлекательность, а заодно и подарить своему телу возможность преобразиться. Считается, что танцы латино способствуют быстрой потере веса, отлично подтягиваются мышцы ног и спины, развивается пластика и гибкость. Плюсом увлечения латиной станет прекрасная тренировка легких, что может предотвратить сезонные простудные заболевания! 

Балет «понарошку». Для тех, кто в детстве мечтал стать балериной – но
не сложилось, для тех, кто не выносит интенсивных нагрузок, и также для тех, кто восстанавливается после травм – добро пожаловать на боди-балет! Хореография, позаимствованные из балета, адаптирована под упражнения для непрофессионалов, идеальна для тех, кто мечтает о красивой осанке, хорошей растяжке и грациозной пластике. На занятиях можно почувствовать себя настоящей балериной, легкой и воздушной, и этим вдохновиться еще больше!

Выбор танцевальных классов нынче – грандиозный, сделать выбор в пользу одного из направлений настолько тяжело, что уместен будет даже «принцип русской рулетки». Ясно одно: любой выбор будет правильным, и занятия танцами отличнейшим образом способствуют появлению весеннего настроения!

 

 
Катерина Пащенко
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх