loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Танцы вместо лекарств: от чего вылечат танцевальные па

Танцы вместо лекарств: от чего вылечат танцевальные па

Танцы помогут:

...избавиться от депрессии 

Танец – один из древнейших способов самовыражения и коммуникации. Танцевально-двигательная терапия появилась в 40-50-е годы прошлого века в США, как способ выразить свои проблемы и решить их через танец. Депрессии, неврозы, гипертензии, даже проблемы с весом и нарушения после травм, то есть психосоматика любого происхождения решается с помощью танцевальных движений. Тело пытается рассказать о психологической пролеме, подавая сигналы, в том числе и заболевая. Задача танцевальной терапии – научить человека понимать себя на уровне чувств и разума, а также слышать свое тело с  помощью движений – его основных инструментов. 

...оформить, наконец-то, декрет

Движения при выполнении танца живота активизируют женские энергии, снимают блоки на уровне биологического центра. В теле есть три центра: голова (ментальный центр),  грудная клетка (эмоциональный центр) и низ живота (биологический центр,  центр сексуальности). Сексуальная энергия – это энергия жизни, если она блокируется, может наступить психосоматическое проявление, когда женщина вроде бы здорова, а забеременеть не может. Тут и помогает танец – снимает сверхконтроль головы над телом и жизнью в целом. Нельзя сказать, что во всех случаях это помогает забеременеть. Но если вы здоровы, то belly dance повышает шансы. 

Танцы вместо фитнеса: спляшем?

...отточить фигуру

Специалисты сходятся во мнениях, что набор лишнего веса – тоже проблема психосоматическая. Потому существуют методики, которые подключают к диетическим правилам и психотерапию. Пытаются даже гипнозом лечить от ожирения. Но регулярная физическая нагрузка в этом вопросе помогает надежнее. 

Впечатляющим «жиросжигательным» эффектом обладают активные танцы. Дискотека – пример тренировки навыков рок-н-ролла, джайва, хип-хопа, реггетона и даже ирландского степа. За час на танцполе расходуется примерно 600-700 калорий (столько же, как за 1,5 часа пробежки в среднем темпе). Некоторые виды танцев предполагают выбор обуви – заниматься можно как в балетках или чешках, так и в специальных танцевальных туфельках на каблучке. Это касается, например, бальных танцев, латины, стрип-пластики, а также нового вида фитнеса – «стилетто». Тренируясь в обуви на каблуках, вы можете быстрее подкачать мышцы ног, улучшить равновесие и координацию движений.

Танцуют все: выбираем танцевальную школу

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх