loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как выбрать коврик для йоги?

Как выбрать коврик для йоги?

Йога — это путь к здоровью и гармонии души и тела, способ познать свой внутренний мир и усовершенствовать себя. Такой интимный процесс должен исключать любые неудобства (холодный пол, скользкая поверхность, неприятный запах и т.д.) Дабы избежать этих и прочих некомфортных условий, обязательно обзаведитесь личным ковриком для йоги. Не знаете, какой выбрать? Мы подготовили для вас 5 самых лучших!

Коврик для йоги, коврик для занятий йогой, каремат, как выбрать коврик для йоги

Каучуковые коврики считаются самыми лучшими для практики йоги по умолчанию. Такой статус они обеспечили себе благодаря основным характеристикам: они не скользят на любых поверхностях, изготовлены из экологически натуральных материалов и не имеют в своем составе тяжелых металлов. Толщина каучуковых матов — 4 мм, разнообразие цвета радует глаз, но стоит быть готовой к тому, что такие коврики дорогие и тяжелые.

Коврик для йоги, коврик для занятий йогой, каремат, как выбрать коврик для йоги

Самые экологически чистые и натуральные коврики изготавливаются из джута — растения, которое выращивают в Китае и Бангладеше. Джутовые коврики необычайно легкие и прочные, не имеют синтетического запаха и не обрабатываются химическими материалами. Идеальная впитываемость позволит избежать проскальзывания во время асан, а еще он намного легче каучукового напарника (около 1, 7 кг) при такой же самой толщине (4 мм). Натуральный цвет и состав — идеальное дополнение к занятиям йогой!

Коврик для йоги, коврик для занятий йогой, каремат, как выбрать коврик для йоги

Если вы решили всерьез и надолго заниматься йогой, лучшим приобретением станет фирменный коврик Nike или Adidas. Благородное «фирменное» происхождение ковриков гарантирует им отменное качество, прочность, идеальную липкость и даже трендовый цвет! Коврики Nike немного тоньше и короче (4 мм, 168 см), чем их собратья из Adidas (4 мм, 175 см)  — на выбор этих ковриков повлияет ваш рост.

Коврик для йоги, коврик для занятий йогой, каремат, как выбрать коврик для йоги

Для начинающих йогинь подойдет китайский коврик. Уникальные технологии, которыми славится Китай, позволили им создать прочные, не скользящие, не тянущиеся коврики самых разнообразных цветов и оттенков. Можно выбрать удобную толщину (от 3 до 6 мм), кроме того, часто такие коврики идут в комплекте с блоками для йоги и ремнями — это случай, когда цена и качество идут в идеальном для нас тандеме.

Коврик для йоги, коврик для занятий йогой, каремат, как выбрать коврик для йоги

Любительницам походов и пикников стоит задуматься о приобретении карематов — это коврик из синтетической пены. Он намного легче, чем коврики для йоги, и значительно дешевле, а функциональность порадует даже самых требовательных: на пляже, в лесу или в горных долинах каремат заменит стол, стул и кровать. Удачное приобретение — самонадувающийся каремат или каремат с прослойкой из фольги.

Коврик для йоги, коврик для занятий йогой, каремат, как выбрать коврик для йоги
Людмила Копиевская

Своим мнение делится наш эксперт Людмила Копиевская, дипломированный специалист в сфере фитнеса, рекреации, ОФК, сертифицированный и практикующий специалист по йоге:

«В течение многих лет занятий йогой мне приходилось практиковать на самых разных ковриках. Исходя из своего опыта, могу сказать следующее:

  • Не экономьте на своем здоровье и приобретайте свой коврик, так как коврики для общего пользования практически никогда не стираются и не дезинфицируются (даже в дорогих спортивных клубах). Они выбрасываются. Если нет возможности прийти со своим ковриком на тренировку, протрите общий коврик влажной антибактериальной салфеткой.
  • Даже если вы занимаетесь на собственном коврике, используйте полотенце в упражнениях лежа на спине или когда вам нужно опустить лицо на пол.
  • При покупке коврика обратите внимание на его запах: если он сделан из качественного материала, запаха не будет. Исключение: каучуковый коврик. Он, естественно, пока новый будет пахнуть резиной (но натуральной!).
  • Также лучше купить более длинный и толстый коврик (не менее 4 мм).
  • Обязательно положите ладони на понравившийся коврик и проверьте, не скользят ли они. Скольжение на коврике не позволит вам совершенствовать свою практику.
  • Хороший коврик всегда стоит дорого. Китайские дешевые коврики могут существенно навредить вашему здоровью.
  • Вот мой рейтинг ковриков:

1. 100%-й каучуковый коврик. Да, он пахнет и немного тяжелее обычных, но зато это натуральная смола дерева, на которой не живут инфекции. И он самый нескользящий! В Киеве видела их в продаже только в йога-клубе «Чайтанья». Недостаток: высокая цена.

2. Коврики для йоги фирмы «Адидас». Они двухсторонние, с определенным рисунком, который не только поможет сохранять устойчивость, но и выстраивать симметрию асан. Недостаток: коротковат для высоких людей.

3. Джутовые коврики. Это натуральные волокна, довольно жесткие, поэтому в некоторых упражнениях необходимо использовать полотенца, подушки для мягкости. Недостаток: быстрая изнашиваемость, жесткость.

Практикуете ли вы йогу? Расскажите в комментариях к статье!

Читайте другие полезные статьи:

«Будем талию делать?»

«Домашние тренажеры: вращающийся диск»

«3 неподатливые мышцы»

«Домашние тренажеры: степ-платформа»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх