loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Медовый Спас: как правильно употреблять мед, чтобы не навредить здоровью

Медовый Спас: как правильно употреблять мед, чтобы не навредить здоровью

Об уникальной пользе меда знают абсолютно все. Но знаете ли вы, как правильно есть мед, чтобы не навредить здоровью? Далее на Feel Good рассмотрим особенности янтарного десерта в преддверии Медового Спаса.

Содержание огромного количества натуральных полезных веществ, целебные свойств, альтернатива сахару – все это про мед. Но для того, чтобы это лакомство не было во вред, нужно знать, как правильно употреблять мед, чтобы не навредить здоровью.

Как выбрать мед?

Если вы хотите приобрести мед на Медовый Спас, в первую очередь, он должен быть натуральным. Искусственный мед, который часто можно найти на прилавках супермаркетов – это сплошной сахар, который вряд ли принесет пользу вашему организму. Кстати, Медовый Спас или Маковей празднуют 14 августа не просто так. Именно в этот день пасечники начинают сбор меда. 

Читайте также: Медовый Спас: что святить в церкви, приметы и традиции

Какой мед самый полезный для здоровья?

Каждый сорт меда особенный и полезен по-своему. Поэтому, прежде чем выбрать мед, стоит узнать, какой эффект вы ожидаете получить. Самым полезным принято считать гречишный, липовый и акациевый мед.

Какая норма меда в день?

Помните, польза меда для здоровья будет только в том случае, если соблюдать меру в его потреблении. В среднем, для здорового человека суточная норма меда составляет 50-100 г (в пределах 1-2 столовых ложек). Не больше! Именно такого количества пчелиного продукта достаточно, дабы организм пополнился всеми витаминами и полезными микроэлементами.

Читайте также: Лечебная маска для волос из меда: домашний рецепт

Как правильно употреблять мед, чтобы не навредить здоровью

Не стоит есть мед и добавлять его в чай вместо сахара каждый день. Употребляйте его регулярно, но не часто. В меде содержится вдвое больше углеводов, чем в сахаре. Именно поэтому он противопоказан тем, кто страдает от сахарного диабета.

Для укрепления здоровья в целом, полезней всего, употреблять мед с утра, за полчаса до еды. По мнению диетологов, есть мед на вечер не рекомендуется, так как он увеличивает нагрузку на органы пищеварения. Если вы используете мед, как средство от бессонницы – ложку меда следует растворить в теплом молоке.

Как хранить мед?

Если вам важно, чтобы все целебные свойства янтарного продукта сохранялись как можно дольше – храните мед в стекле и как можно дальше от солнечных лучей.

Чтобы не навредить здоровью не рекомендуется нагревать мед больше 40°. Все полезные свойства меда просто исчезают под воздействием высокой температуры и даже несут опасность для организма за счет выработки токсичных веществ. 

Ни в коем случае нельзя употреблять мед детям до 1 года, тем, у кого аллергия на пыльцу, а также людям с заболеваниями ЖКТ. 

Употребляйте мед правильно, чтобы он приносил вашему здоровью только пользу!

С наступающим светлым праздником Медового Спаса вас! Будьте здоровы!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх