loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие продукты повышают шансы забеременеть: ТОП-5

Какие продукты повышают шансы забеременеть: ТОП-5

В последнее время осознанное планирование беременности – набирает позитивную тенденцию. Все чаще женщины детородного возраста обращают внимание на то, какие продукты повышают шансы забеременеть или способствуют  повышению фертильности, что по сути – одно и тоже. Более подробно об этом читайте далее на FeelGood. 

Довольно давно учеными доказано, что благодаря ряду продуктов, женщина может повысить шансы забеременеть и удачно зачать ребенка. Дело в том, что за женскую фертильность отвечает ряд гормонов на которые можно влиять с помощью витаминов, которые содержаться в различных продуктах. 

Продукты, которые повышают шансы забеременеть: ТОП-5 

Орехи. Итак, одним их основных продуктов для зачатия является орех. И все благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и растительных белков, которые в свою очередь необходимы для формирования плода.

Читайте также: Правда ли то, что орехи - лучший источник энергии

Стоит отметить, что орехи полезны и для мужчин, так как они увеличивают уровень тестостерона. А богатый набор уникальных витаминов и микроэлементов способствует улучшению спермогенеза. Этот фактор играет большую роль для зачатия здорового малыша. Поэтому для тех, кто в поиске продукта, который повышает шансы забеременеть – одна стандартная горсть орехов в день может обеспечить нужный результат, как для мужчин, так и для женщин.

Жирные сорта рыбы. Чтобы повысить фертильность женщине необходимо полностью обеспечить себя жирными кислотами омега-3, источником которых являются жирные сорта рыбы. Особое внимание заслуживает такая красная рыба как лосось. Пополнение организма этими уникальными жирами позволят женщине обеспечить приток крови к матке, что играет ключевую роль для зачатия, и в дальнейшем вынашивания ребенка

Морепродукты. Не менее важными для женской фертильности являются витамины группы В, а также А, D и Е, идеальным источником которых являются морепродукты. 

  • Мясо краба,
  • мидии
  • и устрицы обладают большим количеством фосфора и белка, который способствует выработке в женском организме – фосфолипидов, а в мужском – достаточного количества спермы. 

Читайте также: Как извлечь максимальную пользу из морепродуктов

Зелень. Для успешной беременность нужно обязательно есть зелень, (но не петрушку). В ней содержится много фолиевой кислоты, которая необходима для успешного зачатия и вынашивания здорового ребенка. Особенно полезным для женского организма является салат и шпинат. 

Мед. Если вы планируете зачатие ребенка – обязательно включите в свой рацион мед. Мед – источник биологически активных веществ, ферментов, минералов и микроэлементов.

В первую очередь, мед способствует нормализации работы многих внутренних органов, улучшению состава крови и повышению иммунитета, – что очень важно для зачатия, вынашивания малыша и женского здоровья в целом.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх