loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Вторая неделя Великого поста: основные правила питания и жизни

Вторая неделя Великого поста: основные правила питания и жизни

Вторая неделя Великого поста не так строга, как первая. Есть некоторые послабления в рационе даже для людей, соблюдающих чрезвычайно строгий, монастырский пост. Да и организм уже начинает привыкать к новому рациону. 

Что едят монахи на второй неделе Великого поста

Монастырский, строгий пост, на второй неделе Великого поста по-прежнему категорически запрещает алкоголь, мясо, рыбу, молоко, яйца, конфеты, белый хлеб, майонез, выпечку. В понедельник, среду и пятницу допустимо только сухоядение. То есть черный хлеб, сырые фрукты-овощи, вода. Во вторник и четверг можно есть горячие супы, овощное рагу, каши на воде. Горячая пища готовится без масла, даже растительного. В субботу и воскресенье можно употреблять в пищу растительное масло. 

Монастырский пост, конечно, очень строг. И священники приходских церквей особо ревностным своим прихожанам всегда говорят о том, что решаться на это можно только с разрешения врача, а также – после благословения своего духовника. Ведь строгое воздержание от пищи очень легко уводит человека от главного смысла поста – духовного очищения. И позволяет развиться гордыне: смотрите, какой я «чистый», в отличие от вас! 

Не последнюю роль играет также один из важнейших постулатов церкви о том, что воздержание от пищи не должно мешать человеку выполнять его основные обязанности. Для монаха это, конечно же, молитва, в которой он черпает духовные и даже физические силы. Мирянам, не имеющим возможности несколько раз в течение недели прийти в церковь, строгий пост может оказаться непосильным испытанием. Поэтому священники очень редко дают благословение на него. 

Что можно есть на второй неделе Великого поста обычным людям

Великий пост для обычного человека во многом – личное решение. Право на фразу «я пощусь» дает отказ от мяса, молочных продуктов, яиц. По поводу рыбы есть уже разногласия. Например, даже в некоторых духовных учебных заведениях по некоторым дням рыба разрешается. Это решение принимают наставники учебных заведений на том основании, что «студенты должны учиться в полную силу, не теряя своих физических сил». 

Где брать белок, витамины и минералы во время поста

Такое же разрешение можно получить у своего духовника, если вам приходится напряженно работать  умственно или физически. Если вы не настолько близки к церкви, чтобы иметь своего духовника, разрешение на рыбу можно «выписать» себе самостоятельно: выполнение своих социальных обязанностей стоит выше ограничений в еде. 

Как не ослабеть во время поста

В начале весны наш стол и без поста довольно скудный: запасы зимних овощей и фруктов подходят к концу. А те, которые сохранились, потеряли уже свои вкусовые качества и пищевую ценность. И все-таки постарайтесь сделать свой стол как можно разнообразнее: используйте для приготовления блюд как можно больше разных овощей – так выше вероятность получения всего необходимого для организма. Если вы отвариваете овощи, бросайте их не в холодную, а в горячую воду – так витамины сохраняются лучше. Помните, что тушеные или приготовленные на пару или гриле вощи – самые полезные. Широко используйте сухофрукты и разнообразную зелень: ими можно не только заметно улучшить вкус блюда, но и повысить его ценность с точки зрения витаминов и минералов. Полюбите бобовые во всем их многообразии: фасоль, горох и т.д. богаты на растительный белок. Возможно, Великий пост – самой удачное время, чтобы попробовать, а может, даже полюбить сою. Правда, соя относится к продуктам, наиболее охотно и широко поддающихся генной модификации. Учтите это. 

3 причины ввести в рацион фасоль во время поста

Что нужно сделать на второй неделе Великого поста

На второй неделе Великого поста, в субботу, поминают умерших родителей. Эта суббота так и называется: «вселенской или родительской». Постарайтесь не пропустить этот день, ведь чистая, от всего сердца, молитва за тех, кого уже нет с нами, очень помогает дорогим нам людям в той, другой, жизни. Да и собственные сердца становятся чище, когда их касается чувство глубокой благодарности к своим родителям. 

Использованы фото depositphotos

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх