loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как постельное белье влияет на здоровье и качество сна

Как постельное белье влияет на здоровье и качество сна

Каждый из нас проводит значительную часть своей жизни во сне: полноценный отдых необходим для крепкого здоровья. Качество сна зависит напрямую от того, на чем мы спим. Сегодня рынок постельного белья «пестрит» всевозможными цветами и тканями, а от выбора просто глаза разбегаются. Но как выбрать постельное белье, чтобы и семейный бюджет уберечь и, главное, здоровье сохранить, знают не все. Давайте разбираться вместе.

Как часто нужно менять постельное белье
Будет ли ваш сон здоровым, зависит и от того, как часто вы меняете постельное белье. Перестилать постель лучше раз в неделю. В жару и во время болезни ее нужно менять чаще. Оптимальная температура для стирки постельного белья составляет 60°С. Этого достаточно, чтобы за полный цикл уничтожить вредные микроорганизмы. А сушить выстиранные комплекты лучше на свежем воздухе, ведь ультрафиолетовая составляющая естественного света дезинфицирует ткань. А еще, выбирая постельное белье, помните:
  • Чем прочнее ткань, тем лучше. Неплотную ткань хорошо видно невооруженным глазом.
  • Не стесняйтесь понюхать комплект перед покупкой — новое белье не должно пахнуть сыростью, плесенью или химическими красителями.
  • Щупайте материал: он должен быть приятным на ощупь лично для вас.
  • Помните — чем лучше упаковка, тем качественнее товар. Это правило рынка.
  • Плотность ткани не должна быть меньше 60.
  • Просмотрите швы. Они должны быть специальными бельевыми, ровными и аккуратными, без торчащих или оборванных ниток, которые, кстати, должны соответствовать расцветке комплекта.
  • Если на белье есть вышивки или оборки, они также должны быть выполнены из качественной ткани и ниток и не царапать кожу. Проведите опыт — потрите оборочкой по тыльной стороне руки.
  • Качественное постельное белье шьется из цельного по ширине полотна ткани и не имеет швов посередине.
  • Расцветка хорошего постельного белья не должна быть слишком яркой и кричащей.
  • Упаковка должна быть прочной и надежной, содержать информацию не только о производителе, но также и о размере комплекта и способе ухода за ним.
  • При выборе постельного белья следует руководствоваться и его ценой. Качественный комплект не может стоить дешево!

Как выбрать полтельное белье по этикетке

«Естественный отбор» начинаем проводить, внимательно изучая упаковку. В первую очередь стоит обратить внимание на плотность переплетения ткани, из которой изготовлено постельное белье, то есть на количество нитей на квадратный сантиметр. Мало того, если такая информация указана на упаковке, уже можно ставить комплекту первый плюсик — как правило, плотность материала указывают на упаковке только высококачественного постельного белья. А сама классификация выглядит так: низкая плотность (20−30 нитей на 1 см2), ниже среднего (35−40 нитей), средняя (50−65 нитей), выше среднего (65- 80), высокая (85−120) и очень высокая (130−280). Помните, чем плотнее белье, тем долговечнее. На заметку: низкая плотность у батиста; ниже среднего и средняя у льна, хлопка; выше средней у турецкого шелка; высокая у перкали, китайского шелка, сатина; очень высокая у глянц-сатина и японского шелка.

На упаковке также должны приводиться рекомендации по уходу за бельем, состав ткани и схема того, как выглядят все предметы с обозначением их количества. Кстати, для здоровья полезнее и для бюджета практичнее приобретать классические «глухие» модели пододеяльников и наволочек и простыни с резинкой по периметру. Ведь именно такое белье можно прочно зафиксировать и не дать «слезть» во время сна, а значит — избежать неудобства и «отпечатков» складок на теле, что, в принципе является нарушением кровообращения в сосудах. Да и наволочки с пододеяльниками, застегивающиеся на пуговицы и молнии, могут травмировать кожу — саднить и царапать. Но, в любом случае, что удобнее — решать вам, как покупателю.

Качественное постельное белье шьется из цельного полотна в ширину, и ни один предмет не имеет стыков и швов в середине. И дело не только в том, что на швах неудобно спать. Белье из цельного полотна крепче, удобнее и эстетичнее.

Нет ничего ужаснее неправильно подобранного по размеру постельного белья. Помните, отечественное белье выпускается в трех видах размеров: полутораспальный, двуспальный и евро размеры. Импортное белье обычно несколько отличается. Зарубежные комплекты бывают односпальными («single» или «1-bed»), полутораспальными («extra long single» или «1, 5-bed»), двуспальными («full» или «2-bed») и увеличенных размеров, для очень большой, так называемой трехспальной кровати («king size»). В зависимости от страны производителя отличаются и стандартные размеры и форма наволочек, поэтому всегда обращайте на это внимание. А еще лучше руководствоваться размерами, указанными в сантиметрах и миллиметрах.

Цветотерапия и реалии

Выбирая расцветку постельного белья, лучше руководствоваться не только новомодной «цветотерапией». Прежде всего, следует подумать о том, не останется ли вся эта «красота» в стиральной машине после первой же стирки, или, еще того хуже — не обнаружите ли вы проснувшись утром свою кожу, окрашенную во все цвета радуги. Помните, прочность любого красителя оценивается по пятибалльной шкале, и для постельного белья показатель должен быть не ниже четверки. На этикетке обязательно должна быть указана рекомендуемая температура воды для стирки комплекта. Не стоит забывать, что «плохо прокрашенное» некачественными красителями постельное белье не только вылиняет, но и может стать причиной аллергических реакций и даже отравления. Поэтому рисковать не стоит: отдавайте предпочтение белью «спокойных» расцветок. Помните — чем ярче краски, тем выше риски.

Читайте также: Как разные позы для сна влияют на здоровье

Какой материал выбрать для качественного сна
Не забывайте об аксиоме: чем ткань тяжелее — тем она прочнее. Да и по износостокойсти и предназначению (зима/лето) ткани значительно отличаются. Кратко о самых популярных материалах постельного белья:

Ситец. Одна из самых практичных и дешевых тканей, не требующих особо тщательного ухода. Но ситцевое белье не выдерживает частых стирок, быстро теряет свой цвет и истончается.

Махровый хлопчатобумажный трикотаж. Такое белье мягкое и нежное благодаря мельчайшим ворсинкам, входящим в состав ткани. Не требует глажки и может хорошо растягиваться, отлично согревает, легко стирается, но долго сохнет. Поэтому его рекомендуют сушить в сушильной машине.

Бязь. Очень прочные и износостойкие комплекты, немного жестче ситцевых. Плотная и практичная качественная бязь может использоваться годами, не меняя при этом рисунка.

Батист. Легкий, прозрачный, струящийся, он, несмотря на воздушность, отличается особой прочностью. Но спустя 20 стирок, нити батиста начинают «собираться» в стиральной машине, что приводит к образованию просветов в самой ткани. Поэтому из батиста чаще всего изготовляют дорогие спальные комплекты, не требующие повседневного использования.

Сатин (египетский хлопок). Материал напоминает гладкий шелк и производится путем скручивания хлопковой нити двойного плетения. Блеск и сияние такой ткани выглядят просто роскошно и зависят от того, насколько больше скручена нить. Отличается долговечностью и надежностью, способен пропускать воздух и практически не мнется, выдерживает большое количество стирок. Правда, со временем может начать тускнеть. Да и стоит, сравнительно с другими хлопковыми тканями, дороговато.

Фланель. Теплый и мягкий, с легким и нежным пушком, согреет в холодные вечера. Недостаток его лишь в том, что при частом использовании материал покрывается катышками и теряет свой первоначальный облик.

Лен. Всегда считался самым экологически чистым и наиболее практичным материалом. Мягкий и приятный на ощупь, легкий в стирке и глажке (если комплект будет состоять из смеси хлопка и льняной ткани). Ученые доказали, что использование белья из натурального льна благоприятно сказывается на организме человека: льняная ткань имеет способность угнетать развитие патогенной микрофлоры, а поэтому она более гигиенична. Очень полезен летом: пропускает воздух, и в постели с таким бельем не будет невмоготу даже при 40 градусах выше нуля. Этим секретом успешно пользуются в странах с жарким климатом. Гладить материал лучше, пока он не высох.

Хлопок (ранфорс). Как и лен, хорошо сохраняет тепло зимой и охлаждает летом, прочен и почти не загрязняется, но может «сесть» от высокой температуры воды при стирке.

Перкаль. Тонкая, прочная хлопчатобумажная ткань, хорошо стирается, сохраняет тепло.

Жатка. Практически не требует глажки, быстро сохнет, сохраняет тепло.

Искусственные ткани. Чаще всего встречается смесовый хлопок с полиэстером и «чистый» полиэстер. Это наиболее практичные, облегчающие глажку и стирку, ткани. Но, в отличие от натуральных, они менее полезны. Покупая комплект из искусственных тканей, нужно знать реакцию на них вашего организма. Аллергия, плохое самочувствие, ощущение жары или холода — все эти беды часто сопутствуют людям, использующим белье из искусственных материалов.

Шелк. Самый дорогой и самый красивый материал. Но, если говорить о шелковом постельном белье, то всегда следует оговориться, какой именно шелк имеется в виду. Более всего ценятся японские шелковые ткани, цена которых может в несколько раз превышать стоимость самой кровати. Японский шелк сделает вашу постель элегантной и роскошной, а вот шелк турецкого или китайского производства способен превратить вашу ночь в череду мучений и кошмаров, ведь эта ткань либо холодит, либо скользит, либо прилипает к телу в жаркое время года, либо разочаровывает огромным количеством затяжек, которые вскоре на ней появляются. Так что, если вы решили приобрести себе шелковое постельное белье, то либо придется раскошелиться на японское чудо ручной работы, либо оставить эту затею. Кроме того, белье из натурального шелка сохранит в лучшем виде вашу прическу. А еще шелк замечательно «дышит», сохраняет тепло тела и способен, в зависимости от температуры окружающей среды, регулировать вашу собственную температуру. Японский шелк подходит для любого времени года, но требует очень бережного ухода: стирать желательно только вручную или в химчистке, при сушке защищать от прямых солнечных лучей.

Здорового сна!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Комментарии 3

  • Фото
    cherny_kotmeow Дек. 22, 2015, 19:24

    Постельное белье определяет комфорт и здоровье всего организма, поскольку от качественное подобранных материалов зависит ваше хорошее самочувствие и сон. Во сне человек проводит примерно треть времени суток. Это значительное количество времени. О вашем сне отлично побеспокоится магазин http://retown.kiev.ua/postelnoe-belie/c15, в котором я всегда покупаю белье. Это отличное качество продукции, доступные цены и регулярное пополнение ассортимента. Вы можете здесь подобрать комплекты как для себя, так и для детей, выбрать расцветку и размеры белья под вашу мебель, проконсультироваться с продавцом и всегда оставаться довольными предоставленным комплексом услуг.

  • Фото
    Nikita Авг. 22, 2017, 18:36

    Не хватает ярких фото комплектов постельного белья. Здесь https://nevia.com.ua/postelnoe-bele много сочных фото, который вам подойдут. Добавьте и статья может поднять еще выше в поиске. Полезный же контент готовите... Фотки людям нужны))

  • Фото
    Irina Сен. 21, 2017, 02:38

    Конечно же постельное белье лучше из натуральных тканей. Я взяла итальянского хлопка ale-ko.ru на метраж и отдала на пошив. Получилось эксклюзивное постельное белье.

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх