loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
От каких продуктов мы поправляемся: неожиданное открытие

От каких продуктов мы поправляемся: неожиданное открытие

Если вы не знаете, как быстро похудеть, и готовы перепробовать все методы, начните с простого – пересмотрите свое питание. Есть продукты питания, которые на самом деле замедляют процесс похудения. Какие продукты мешают похудеть и про способы похудения – читайте в нашей статье.

Какие продукты мешают похудеть

1. Йогурты с добавками. Вот он первый стереотип, что йогурты – это диетические продукты, которые помогают привести фигуру в норму. Как же на самом деле? Если вы будете кушать сладкие йогурты регулярно, вопрос «как быстро похудеть?» еще очень долгое время не перестанет вас волновать. Йогурты с добавками содержат высокий процент сахара и огромное количество вредных консервантов (хотя бы раз почитайте состав). Самая большая ошибка, которую делают желающие похудеть, – употребление сладких йогуртов в качестве перекуса. Выберите натуральный йогурт без добавок. В него можно добавить фрукты – и идеальный перекус готов. Главное – с пользой для здоровья и без вреда фигуре.

2. Соки из пакета. Еще один провал правильного питания. Конечно, мы привыкли, что соки – это витамины, которые хорошо действуют на наш организм. Есть одно но, речь идет о натуральных соках – свежих, без сахара и консервантов. Соки из пакета точно идут в минус, если вы задаете себе вопрос «как быстро похудеть?». Опять же, огромное количество сахара, который легко усваивается, может стать причиной сахарного диабета. Также регулярное употребление соков из пакета может привести к проблемам с кожей. Поэтому употребление покупных соков точно не будет правильным способом похудения.

3. Фрукты не по сезону. Конечно, никто не спорит, что фрукты – очень полезные продукты питания, но основное правило их употребления – кушать по сезону. Это значит, что клубничку мы кушаем летом, когда она продается на каждом углу. Касается это и слив, абрикос, разнообразных ягод и т.д. Когда сезон фрукта, он нам приносит максимальную пользу, а все, что продается, когда сезон проходит, – сплошные нитраты. Фрукты не по сезону уж точно не помогут вам в вопросе «как похудеть быстро?», а даже наоборот. Употребление таких фруктов может привести к нарушению обмена веществ и проблемам с кишечником, поэтому лучше не рискуйте. 

Читайте также: Какие сладости нельзя употреблять беременным

4. Белый рис. Мы привыкли использовать рис в своем рационе как обычный продукт питания, почти ежедневный, но даже не догадываемся, как он может повлиять на наши формы. Белый рис – это для фигуры то же самое, что и белый хлеб, и вы, наверно, не часто позволяете себе взять и скушать целый батон, вот вам мотивация. Белый рис не очень полезен для кишечника, так как считается достаточно тяжелым. Поэтому употребление риса приводит к замедлению метаболизма, и процесс похудения останавливается. Если вы задаете себе вопрос «как быстро похудеть?», замените белый рис на коричневый и кушайте на здоровье.

5. Сладкое. Конечно, это знают все, но напоминаем еще раз: дорогие женщины, если вы будете постоянно кушать тортики и конфеты, лишний вес не уйдет сам по себе. Поэтому полностью исключаем сахар из рациона – в чае, кофе, диетической выпечке и черном шоколаде. Отказ от сладкого – один из самых эффективных способов похудения.

Читайте также: Опасные продукты: от каких сладостей лучше отказаться

6. Кофе с молоком. Если вы хотите быстро похудеть, запомните: кофе с молоком – это лишние калории. Хотите кофеина – вам в помощь кофе без молока и сахара. И на заметку, если уж без молока никак, пьем не капучино и латте, а американо с молоком.

Пусть ничто не мешает вам худеть быстро. Следите за своим рационом, находите все подводные камни и будьте стройны и красивы! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх