loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Метеозависимость: как справиться с симптомами

Метеозависимость: как справиться с симптомами

Хотим мы того или нет, но погодные условия влияют на наше самочувствие. Так что резкое потепление или похолодание, начало сезона дождей или летней жары могут превратить вас буквально в развалину, желающую только лежать на диване. Сегодня мы расскажем, как лечить метеозависимость и возможно ли это вообще.

Почему возникает метеозависимость

Если в детстве жалобы наших родственников на головную боль и ломоту в суставах во время дождя и ветра казались преувеличенными и непонятными, то, чем старше мы становились, тем больше убеждались, что тело и правда очень чувствительно к погоде. Особенно сильно тревожит подобная проблема тех, у кого в анамнезе хронические заболевания. Однако даже дети и подростки способны ощутить на себе все последствия перемещения атмосферных фронтов – каждый второй сейчас страдает от вегетососудистой дистонии.

Читайте также: Будьте осторожны: как метеозависимость влияет на наше здоровье

Но утверждать, что метеочувствительность – это болезнь, не стоит. Плохое самочувствие при перемене погоды не более чем симптом серьезных неполадок в организме. Чем выше влажность – тем хуже себя чувствуют люди с проблемами суставов, чем сильнее ветер – тем хуже спят гипертоники, чем страшнее магнитная буря – тем больше принимают обезболивающих и таблеток для понижения давления. 

Впрочем, все люди ощущают изменения погоды, но по-разному реагируют. Если вы или ваши родные заслужили почетное звание ходячих барометров и по вашим кругам под глазами члены семьи определяют, надо ли сегодня брать зонтик, то пора что-то менять. Справиться с метеозависимостью не так тяжело, как кажется.

Как лечить метеозависимость

Во-первых, запомните: обычно при смене погоды обостряются именно хронические заболевания. Поэтому лучше всего посоветуйтесь с лечащим врачом. Он поможет вам определить, какие лекарства стоит взять с собой и как правильно их принимать. Во-вторых, не ленитесь каждое утро смотреть прогноз погоды. Если синоптики обещают во второй половине дня ураганный ветер, внезапное +20 в середине января или снегопад на майские, то есть резон отпроситься с работы или просто устроить себе легкий день. Ведь сонливый рассеянный сотрудник, который трясется от озноба и ходит по офису с таким лицом, будто вот-вот упадет в обморок, – это совсем не отрада для строгих глаз шефа.

Читайте также: Влияние погоды: узнаем свой метеотип

Добавьте в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием калия, кальция и магния, например бананы, сухофрукты, орехи, сыры, творог, рыбу, гречневую кашу, капусту во всех видах, картошку и баклажаны. Чаще гуляйте или хотя бы проветривайте комнату, это поможет организму понемногу привыкнуть к капризам погоды. Натренировать сосуды отлично помогает контрастный душ.

Если опасный день настал и вам все же стало плохо, то пейте травяные чаи, меньше смотрите телевизор или сидите в интернете. Идеально будет включить приятную спокойную музыку и просто расслабиться. Помочь могут витаминные и минеральные комплексы, но принимать их лучше циклично.                   

Лидия Шоха
 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх