loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Что делать, если закружилась голова?

Что делать, если закружилась голова?

Если вы уже не раз сталкивались с проблемой, когда кружится голова, нужно обязательно разобраться в чем причина. Более подробно об этом читайте далее в статье.

Кружится голова: причины

Как правило, основной причиной головокружения или предобморочного состояния является недомогание и усталость, которая накопилась в вашем организме.

Но, к сожалению это может быть и симптомом более серьезного недуга. Возможно ли определить это самостоятельно? – Вряд ли. Поэтому, если вы заметили, что головокружения участились – немедленно обратитесь к доктору. За головокружениями могут скрываться обострения тех заболеваний, о которых вы даже не подозреваете.

Читайте также: На каком боку нужно спать, чтобы не навредить здоровью

Периодические головокружения могут стать следствием:

Сильного стресса, шока или глубоких переживаний. В результате таких эмоциональных потрясений в организме ухудшается кровообращение, что вызывает кислородное голодание.

Что делать, если кружится голова? Нужно постараться успокоиться и расслабить тело. Только так кровообращение вновь придет в норму. 

Недосыпание и синдромом хронической усталости. Эти два фактора также могут вызвать резкое головокружение. Сопутствующими симптомами могут быть тошнота и общая слабость. Как можно скорей необходимо обратиться к врачу, иначе это может вызвать ряд хронических заболеваний. Не запускайте свое здоровье!

Стремление избавится от лишних килограммов, изнуряя себя жесткими диетами, точно также приводит к головокружениям и сильному ослаблению организма. Мало кто из девушек задумывается о последствиях, будучи в погоне за идеальной фигурой.  А опасаться следует любых заболеваний, которые могут быть следствием длительного несбалансированного питания.

Пониженное давление. Дабы избежать головокружения при гипотонии нужно придерживаться правильно распорядка дня: полноценно высыпаться, отдыхать, совершать пешие прогулки, больше дышать свежим воздухом и конечно же, сбалансированно питаться. Не лишним будет и чашка зеленого чая в течении дня.

Читайте также: Какие витамины и микроэлементы помогут улучшить зрение?

Повышенное давление. Довольно часто кружится голова у тех, кто страдает и от гипертонии или другими словами повышенным давлением. Что делать? Необходимо следить за уровнем давления и тут же предпринимать действия, чтобы его понизить. 

Вегетативно-сосудистая дистония. Те, кто страдает от этого заболевания не понаслышке знают что такое головокружение и обморок. Кроме того,  характерными признаками может быть и тошнота, и головные боли, и общее плохое самочувствие.

Чтобы избежать подобных неприятных ситуаций, нужно включить в свой рацион больше овощей и фруктов. А также, гулять, как можно чаще, дышать свежим воздухом и вести здоровый образ жизни.

Желаем вам здоровья!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх