loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему давление скачет и как привести его в норму

Почему давление скачет и как привести его в норму

Мы узнали, какая норма давления, то есть, каким должно быть нормальное артериальное давление, а также, почему давление скачет и как унять скачки давления.

Норма давления

Итак, норма давления или нормальное артериальное давление здорового человека и… космонавта – 120/80. Однако у каждого из нас своя норма артериального давления. Отклонением считается постоянно скачущее давление  сегодня – 110/70, завтра 140/90, а послезавтра – 90/50. Тем более что теперь доказано: даже незначительное повышение его со временем может повысить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. И потом, человек, у которого меняется давление, чувствует себя очень плохо: его преследуют головная боль, тяжесть в голове, тошнота, быстрая утомляемость, слабость. Почему же давление скачет?

Почему давление скачет 

Спокойствие, только спокойствие… Так говаривал Карлсон и ему, похоже, скачки давления были известны не понаслышке. Резкие замечания коллег на работе, выяснения отношений дома, недовольство собой, детьми и прочие обстоятельства вызывают психоэмоциональное напряжение, другими словами  –стресс. В результате у человека выделяется избыточное количество адреналина. Адреналин («агрессивный гормон») возбуждает, вызывает прилив крови к голове, повышение давления, потливость, агрессивную раздражительность. Если его выбрасывается в кровь много, то давление повышается.

Ультиматум фастфуду. Если вы предпочитаете блюда с избыточным содержанием соли и жира (особенно этим грешит фастфуд) и при этом ведете малоподвижный образ жизни, то вы рискуете заболеть гипертонией. Известно, что каждый лишний килограмм повышает давление на 2 мм ртутного столба. Поэтому не удивляйтесь, если вы съели соленой рыбки, запили все это щедрой порцией пива или даже обычного компота или чая, а потом почувствовали себя плохо – разболелась голова, появилась слабость. И давление снова подскакивает.

Не всякая погода – благодать. Известно большое влияние факторов погоды на самочувствие людей. По статистике, кризы чаще возникают весной и осенью в дни с резкими колебаниями атмосферного давления. 

Диета диете рознь. Строгое ограничение в пище само по себе требует от организма покоя, потому что при малых дозах пищи давление понижается. Если вы активно работаете, оцените ваши риски выглядеть худой, но при этом очень бледной.

Хорошо сидим? Скачки давления  – постоянный спутник офисных работников. Если вы относитесь к их числу, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Порой, чтобы избавиться от бессонницы и нервного напряжения, не нужны успокоительные таблетки, достаточно прогуляться перед сном.

Женское счастье. Повышение давления у молодых женщина бывают без видимых причин. Это может быть связано с ПМС или приемом противозачаточных средств. Эстрогены, содержащиеся в этих пилюлях, вызывают подъем давления у 5% женщин. Так что в этом случае есть смысл обратиться к гинекологу и подкорректировать прием лекарств. 

Шоколадный результат. Опять же среди женщин чаще встречаются поклонницы шоколадного загара. В последнее время еще одной из причин колебаний артериального давления считается излишнее увлечение ультрафиолетовым облучением.

Лечение давления: как унять скачки давления

На самом деле мы не лечим давление. Мы лечим организм – сердце, кровь, почки.

Поэтому при скачках давления не стоит принимать лекарства, которые вам посоветовали подружки-форумчанки – у каждой из нас своя ситуация. В идеале, конечно, обратиться к врачу. И неизбежно придется исправить ошибки, допущенные в питании, работе и отдыхе. В общем, придется менять жизнь – весной это легко!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
 
▲ Наверх