loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие продукты способны восполнить потребность в клетчатке?

Какие продукты способны восполнить потребность в клетчатке?

Речь сегодня пойдёт о продуктах, которые не только надолго избавляют от голода, но и которые на длительный период восполняют нужду нашего организма в клетчатке.

Зачем человеку клетчатка?

Клетчатка (пищевые волокна) не переваривается в желудочно-кишечном тракте, а следовательно, не может служить источником энергии, но ее значение в питании человека весьма велико. Клетчатка играет первостепенную роль в формировании каловых масс и функционировании толстой кишки, стимулируя ее перистальтику.

Пищевые волокна способны также сорбировать на своей поверхности холестерин, ускоряя его выведение из организма и оказывая вследствие этого гипохолестеринемическое действие.

Как же нам получать достаточное количество клетчатки? FeelGood приготовил для Вас топ полезных продуктов, в изобилии содержащих это полезное вещество.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх