loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
В разгар сезона: почему нужно есть редис чаще

В разгар сезона: почему нужно есть редис чаще

Редис весной – очень популярный и доступный продукт питания. Его смело можно сочетать с разными ингредиентами и просто наслаждаться им, как отдельным продуктом. Если вы не любите редис, мы расскажем, почему его нужно употреблять чаще и все про пользу редиса для здоровья и красоты.

Польза редиса для здоровья

Многие любят редис за его отменный вкус. Это еще и очень красивый овощ, который украшает стол и поднимает настроение. В чем польза редиса? Диетологи всего мира рекомендуют употреблять редис при ожирении для борьбы с лишним весом. Во-первых, калорийность редиса всего 19 ккал в 100 граммах, а во-вторых, в нем содержится много воды. Когда мы едим редис, выделяется большое количество желудочного сока, вследствие чего и ускоряется обмен веществ. Также советуют употреблять больше редиса гипертоникам. Он способствует выведению из организма лишнего холестерина. Если вы будете кушать его чаще, проблемы с сосудами вам точно не страшны. Еще одна причина употреблять редис – его способность понижать уровень сахара в крови, это большой плюс в профилактике сахарного диабета.

Читайте также: Чай для похудения - вреден или полезен

Кому нельзя редис

Ограничить употребление редиса придется людям, страдающим заболеваниями печени и почек. Если у вас проблемы с пищеварением, язва или гастрит, вам разрешается употреблять редис не чаще одного раза в неделю.

Читайте также:  ТОП-5 самых опасных для здоровья предметов в наших квартирах

Как выбрать редис

Выбирая редис, внимательно его рассмотрите. Во-первых, кожица корнеплода должна быть гладенькой, без повреждений, трещин и царапин. Также редис должен быть твердым и невялым – это главный показатель свежести. Обязательно проверьте его твердость на ощупь, ведь вы выбираете здоровый и правильный продукт для себя и своей семьи. Будьте здоровы!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх