Можно ли пить минеральную воду летом
Минеральная вода давно стала привычным напитком в нашем рационе. Однако она не так полезна, как может показаться на первый взгляд. Все детали читайте дальше.
Минеральная вода: что это такое и в чем ее польза
Со школьных лет мы знаем, что человек по большему счету состоит из воды. Поддержание водного баланса — основа жизни, поскольку именно наличие воды запускает обменные процессы в организме. И потому мы ежедневно должны выпивать не менее литра жидкости. Однако нередко чистую воду заменяют сок, минеральная вода, газированная вода с добавками, чай, кофе. Если с соком, чаем и кофе все более-менее понятно, то дискуссия о том, что такое минеральная вода, польза которой вроде бы понятна, не утихает среди ученых и в обществе который год.
Чаще всего минеральная вода — это газировка. То есть газированная вода, в которой пузырьки созданы с помощью углекислого газа. Сам по себе он безвредный, но мелкие пузырьки в воде способствуют стимуляции секреции желудка, сильному повышению кислой среды, что и провоцирует вздутие кишечника. Людям с желудочными заболеваниями, такими как язва, в том числе и язва кишечника, гастрит с повышенной кислотностью, со склонностью к запорам и метеоризму, употребление газированной воды не рекомендуется. Чтобы газированная вода утратила свои негативные свойства, нужно как следует встряхнуть бутылку и открыть на несколько часов.
Читайте также: Почему так важны минеральные соли?
Первоначально минеральная вода, польза которой была известна с давних времен, имела лечебное предназначение. Человеку для ежедневного употребления рекомендуется вода с низкой плотностью минерализации, особенно для людей, находящихся в условиях повышенной температуры воздуха или при активной физической нагрузке, когда происходит сильное потоотделение, в результате чего человек теряет необходимые соли. В этом отношении искусственные и натуральные минеральные воды равноценны, если подбор минерального комплекса для искусственной воды был осуществлен специалистами, а минерализация осуществлялась на хорошем оборудовании, растворение солей и углекислоты прошло полностью.
Однозначно известно следующее: минеральная вода должна употребляться нерегулярно, желательно, чтобы она была натурального происхождения. Постоянный прием может привести к передозировке, как у лекарственных препаратов. При наличии у человека серьезных заболеваний перед началом приема требуется консультация специалиста.
Минеральная вода: вред и как правильно принимать
Структурированная газированная вода обладает разными водными растворами минералов. Они бывают различнымми по концентрации, порой содержат сероводород и радиоактивный газ радон. Эти вещества вызывают побочные эффекты в человеческом организме. Употребление допускается не на постоянной основе, а курсами, с жестким дозированием и под контролем специалиста. Такая вода не является обычным питьем для ежедневного употребления.
Первоначально необходимое количество солей поступало в организм человека с пищей и пресной водой. Даже сейчас этого вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную норму. Но люди издавна начали приправлять еду солью и специями для улучшения вкуса. Избыточное количество соли негативно влияет на организм, а избыток в рационе минеральной воды, польза которой в основном в содержании множества минеральных веществ, увеличивает риск получения их высокой концентрации в организме. Ежегодно регистрируется множество случаев таких заболеваний, как подагра, мочекаменная и желчекаменная болезни. Они возникают от переизбытка соли в организме.
Читайте также: Как выбирать полезную минеральную воду
Многократному увеличению вредного действия минеральной воды способствует одновременное употребление спиртных напитков или лечение похмелья газированной водой. Соли и углекислота при смешении с алкалоидосодержащими веществами запускают процесс биохимических реакций, приводящих к нарушениям обмена веществ. Углекислый газ, будучи растворенным в воде, обретает большую активность при попадании в человеческий организм. Он может останавливать или значительно ускорять биохимические реакции, что существенно отражается на обмене веществ. Углекислый газ и вода, соединяясь, образуют угольную кислоту, оказывающую раздражающее воздействие на желудок, что стимулирует выработку секреции желудочного сока. Вдобавок к этому стенки желудка растягиваются, появляется газовая отрыжка. В пищевод выбрасывается кислота, что может даже привести к раку.
Минеральная вода очень низкой температуры с высокой степенью углекислоты, попадая в теплый желудок, где находится кислая среда, запускает реакцию газообразования, что в итоге способно вызвать желудочную язву или разрыв пищевода. Безопасная ежедневная доза — 0,5 литра. При наличии в прошлом каких-либо заболеваний пищеварительного тракта для выбора минеральной воды следует обратиться к лечащему врачу. Не рекомендуется самолечение, особенно людям со склонностью к аллергическим реакциям, женщинам в положении и кормящим грудью.
Истина как всегда посередине: всякое лечебное средство полезно при умеренном и разумном употреблении.
Лидия Шоха
FeelGood
