loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Кому нельзя употреблять финики?

Кому нельзя употреблять финики?

Без всяких сомнений, финики являются не только полезным, но и вкусным лакомством для многих их нас. Но также есть люди, которым стоит с осторожностью относиться к финикам. О том, кому нельзя употреблять финики? – читайте далее на FeelGood.

Всем известно, что финики – это съедобные плоды финиковой пальмы, которые представляют особую витаминную ценность для нашего организма. Сегодня, финики наравне с сухофруктами являются довольно распространенным продуктом питания и доступны широкому кругу потребителей.

Читайте также: От чего вылечат сухофрукты: ТОП-5 лечебных свойств

По сравнению с другими сухофруктами, финики содержат самый высокий процент углеводов 60-65%. Также, финики довольно долго перевариваются, поэтому всегда нужно помнить о норме их употребления.

Сколько можно съедать фиников в день?

По мнению диетологов, можно съедать не более 9-10 фиников в день. Не рекомендуется их употреблять за 2 часа до сна, чтобы не перегружать желудок.

Калорийность фиников

Калорийность фиников на 100 г продукта равна 274 ккал.

Помимо всего прочего, финики нельзя употреблять некоторым категориям лиц:

  • Тем, кто имеет большой лишний вес или страдает от ожирения.
  • Финики противопоказаны людям, больным сахарным диабетом из-за быстрого повышения количества сахара в крови.
  • Финики не рекомендуются тем, кто подвержен кариесу, так как большое содержание сахара в финиках негативно воздействует на зубную эмаль.
  • Осторожное употребление фиников необходимо для тех, кто страдает язвой и некоторыми заболеваниями кишечника. 
  • Строго финики противопоказаны людям с непереносимостью фруктозы, а также людей склонных к аллергическим заболеваниям.

Читайте также: Здоровое питание: почему изо всех сладостей нужно выбирать халву

И последний нюанс, который очень важен для всех любителей этого фрукта, – не забывайте, что перед употреблением нужно всегда промывать финики горячей водой. Любой грязный или некачественный фрукт может нести опасность для вашего организма.

Будьте здоровы!

Использованы фото depositphotos

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх