loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие продукты могут навредить женскому здоровью

Какие продукты могут навредить женскому здоровью

Во время критических дней женский организм особо нуждается в полезных веществах. В эти дни нужно особое внимание уделять своему питанию и образу жизни. Какие продукты нельзя кушать во время месячных, чтобы не навредить своему здоровью?

Что нельзя кушать во время месячных

1. Кофе. Один из самых распространенных продуктов, который нельзя употреблять во время критических дней – кофе. Дело в том, что кофеин значительно усиливает сокращение матки. Кофе только усливает боль, поэтому, не считается самым удачным продуктом в эти дни. Постарайтесь заменить кофе на зеленый чай.

2. Красное мясо. Нельзя кушать во время месячных и красное мясо. Во-первых, это совсем не женский продукт, а в критические дни женщина нуждается в правильной энергетике. Во-вторых, красное мясо может усложнять симптомы во время месячных. Если в эти дни вам очень хочется мясных продуктов, кушайте куриное мясо. Во-первых, оно не вредит нашему здоровью. Также, этот продукт хорошо усваивается.

Читайте также: Критические дни: как избежать боли

3. Молочные продукты. Также, во время критических дней совсем не рекомендуется употреблять молочные продукты, так, как они могут помешать усвоению магния в организме.

4. Свежий хлеб. Хлеб из высшего сорта муки кушать во время месячных также не рекомендуется, он может стимулировать головную боль.

5. Яйца. Яйца, особенно в жареном виде, нельзя употреблять во время месячных, так, так они тоже могут усугубить симптомы.

6. Алкоголь. Так, как во время месячных организм очень ослаблен, от алкоголя лучше отказаться, помимо своего вреда для организма, он еще и стимулирует головные боли.

В эти дни постарайтесь кушать много овощей и фруктов, красную рыбу, морепродукты, побольше отдыхать и радоваться жизнью. И тогда никакие боли не помешают.

Читайте также: Что ухудшает самочувствие в критические дни

Использованы фото depositphotos 
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх