loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Можно ли употреблять рис: польза и вред

Можно ли употреблять рис: польза и вред

О рисе говорят очень много, и, чаще всего, не в очень позитивном русле. Все мы слышали, что от риса поправляются или он тяжелый для желудка. Все о пользе риса для здоровья, и мифах, которым не стоит доверять, вы узнаете в нашем материале.

Польза риса для здоровья

Польза риса для здоровья в том, что он является отличным средством для очищения организма. Огромное количество клетчатки, которая содержится в рисе, позволяет максимально быстро вывести из организма шлаки и токсины, очистить желудок. В рисе содержится очень много витаминов: кальций, магний, фосфор, калий. Польза риса в том, что он в нужном количестве содержит все компоненты, необходимые для организма: белки, жиры и углеводы. В рисе содержится огромное количество растительного белка, который составляет суточную норму, необходимую для поддержания мышечной ткани. Жиры, которые содержатся в рисе не накапливаются в организме, и разговоры о том, что рис способствует набору лишнего веса — всего лишь миф.

Читайте также: Группа риска: как понять, что вам грозит инфаркт

Польза риса для красоты

Известна польза риса и для красоты. Кальций, который содержится в рисе помогает укрепить зубы, ногти, способствует быстрому росту волос. Незаменим рис и для женского здоровья. Доказано, что его употребление во время месячных помогает быстрее справиться со стрессом и успокоить свои нервы. Кроме того, очень полезно употреблять отруби из риса. Ученые утверждают, что они снижают риск возникновения рака кишечника. Калорийность риса — 320 ккал на 100 граммов, он очень питателен и позволяет сохранить сытость на долгое время. 

Читайте также: Как похудеть за неделю на коричневом рисе

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх