loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
4 главных напитка зимы для крепкого иммунитета

4 главных напитка зимы для крепкого иммунитета

В разгар зимы самое важное – это согреться и защитить себя от вирусов и инфекций. Мы собрали самые полезные напитки, которые поднимут иммунитет, ускорят обмен веществ и обогатят организм полезными веществами.

Отвар из сухофруктов

Поскольку главное правило для профилактики и лечения простуды – пить как можно больше, лучшего напитка не придумать. Компот из сухофруктов совершенно не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. Вместе с тем, напиток обладает общеукрепляющим и смягчающим действием, что очень важно при простуде. Подготовьте 100 граммов сушеных яблок и груш и  тщательно промойте их в прохладной воде. Фруктовый микс залейте литром кипятка и варите до мягкости (20-30 минут). За 5 минут до окончания варки можно добавить немного сахара, чернослив, изюм и курагу. Когда напиток настоится и немного остынет, при желании выдавите в него сок лимона или апельсина и добавьте мед. 

Чай с малиной

Ягоды малины содержат органические кислоты, в том числе салициловую, поэтому они особенно рекомендованы при повышенной температуре. Кроме того, малина содержит много полезных веществ, которые укрепляют иммунитет, помогают организму справиться с гриппом. Есть несколько вариантов напитка. Во-первых, пару чайных ложек малинового варенья или перетертой с сахаром малины, которую вы заготовили еще летом, добавьте в чашку свежезаваренного зеленого чая. Во-вторых, можно приготовить чай из сушеных ягод малины. Для этого соедините 2 столовые ложки сушеных ягод и 1 чайную ложку черного чая и залейте двумя стаканами крутого кипятка. Настаивайте напиток на протяжении 15-20 минут. Такой чай рекомендуют пить перед сном, при желании добавляя мед. Кроме того, можно приготовить чай на основе сушеных листьев малины. 2 столовые ложки сушеных листьев залейте 1,5 стаканами кипятка и настаивайте на протяжении 1-1,5 часа. 

Чай из калины

Это проверенное общеукрепляющее, противовоспалительное, потогонное средство, которое поможет ликвидировать первые признаки простуды и гриппа. К слову, в состав калины входит валериановая кислота, поэтому напиток оказывает седативное действие. Если болезнь все же развилась, то чай из калины просто необходим: он снизит температуру, поможет избавиться от кашля, головной боли и боли в горле и предотвратит бронхит, воспаление легких. Однако нужно быть осторожным с дозировкой, так как калина понижает давление. Рекомендовано выпивать по чашке чая из калины 3-5 раз в день.

Возьмите свежую или перетертую с сахаром калину (примерно 1 столовую ложку) и залейте стаканом крутого кипятка. Когда чай немного остынет – пейте. При желании можно добавить в напиток мед. Это только усилит его целебные свойства. 

Настой шиповника 

Шиповник очень популярен в традиционной и народной медицине, так как он снимает воспаление, обладает желчегонным и мочегонным эффектом, укрепляет иммунитет, улучшает свертываемость крови. С целью профилактики или лечения гриппа приготовьте настой из шиповника: налейте в термос или другую посуду пол-литра горячей воды и добавьте столовую ложку ягод. Накройте крышкой и оставьте настаиваться до утра. Затем процедите через марлю или ситечко. Готовый настой пейте за 30 минут до еды по полстакана дважды в день. Не нужно готовить настой «с запасом», так как через 2 суток все полезные свойства напитка теряются.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх