loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
От каких болезней защищают яблоки

От каких болезней защищают яблоки

От каких болезней защищают яблоки? Этот фрукт, пожалуй, один из самых популярных во всем мире. А знаете ли вы, что яблоки не только вкусны, но и очень полезны?

Вот несколько тому доказательств:

Яблоки продлевают жизнь

В английском языке есть замечательная поговорка: «An apple a day keeps a doctor away» — «одно яблоко в день убережет от походов к врачу». И это чистая правда! Проанализировав 25 000 человек в возрасте от 49 до 79 лет, исследователи из Кембриджского университета пришли к выводу, что если съедать одно яблоко в день, можно продлить себе жизнь на целых 3 года. А все потому, что эти фрукты богаты клетчаткой и пектином. Пектин — это природный полимер, который поглощает вредные вещества (тяжелые металлы, холестерин, радиоактивные вещества) и выводит их из организма. Он восстанавливает микрофлору кишечника, очищает кровь и укрепляет иммунную систему. Все это, согласитесь, не может не отразиться на продолжительности жизни.

Читайте также: Гормон молодости: в каких продуктах содержится мелатонин

Яблоки защищают от рака

Было доказано, что яблоки содержат чрезвычайно высокое количество антиоксидантов, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов. Яблоки также содержат тритерпеноиды — органические соединения, которые блокируют рост раковых клеток в молочных железах, печени и толстой кишке.

Яблоки предотвращают болезни сердца

Исследователи из Университета Флориды в течение одного года внимательно изучали рацион группы женщин в возрасте от 45 до 65 лет. Дамы ежедневно употребляли 75 грамм сушеных яблок и регулярно сдавали тесты на уровень холестерина в крови. Через полгода его содержание было уже на 23% меньше, чем в начале эксперимента. Кроме того, каждая из участниц исследования потеряла около 1.5 кг. 

Яблоки улучшают состояние пищеварительного тракта

Как уже упоминалось выше, яблоки содержат клетчатку. Она стимулирует функцию кишечника и поддерживает в нормальном состоянии микрофлору ЖКТ, а также помогает бороться с запорами. Кроме того, яблочные органические кислоты способствуют лучшему поглощению пищи, и также оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх