loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
5 неожиданных свойств яиц

5 неожиданных свойств яиц

Не так давно FeelGood уже писал о том, каким невероятно полезным продуктом являются яйца. Сегодня мы решили развить эту тему, ведь некоторые замечательные полезные свойства яиц заслуживают отдельного внимания. Итак, знали ли вы, что…

1. Яйца оказывают большое влияние на здоровье глаз. 

Все любят говорить о пользе морковки для зрения, однако не каждый знает, что яйцо в данном случае – продукт не менее важный. Исследования показали, что у людей, которые едят яйца каждый день, очень редко развивается катаракта.

Как идеально приготовить яйца

2. Одно яйцо содержит 9 граммов высококачественного белка и 9 аминокислот.

Гарвардские исследования показали, что регулярное употребление яиц может помочь предотвратить сердечный удар и образование тромбов.

3. Яйца являются отличным источником холина, который улучшает память, защищает печень и предотвращает выпадение волос.

Более того, люди, которые включают яйца в свой рацион, вскоре замечают, что их волосы начинают расти намного быстрее. Один яичный желток содержит 300 мг холина. Рекомендуемая суточная доза этого вещества составляет 425 грамм для женщин и 550 грамм для мужчин. 

4. Яйца вполне вписываются в понятие о диетическом продукте.

Одно яйцо содержит всего 5 грамм жира.

Яйцо: основа мира и кулинарии

5. Яйца содержат витамин D и помогают предотвратить рак молочной железы.

Одно из исследований показало, что женщины, которые едят шесть яиц в неделю, снижают риск развития у себя рака молочной железы на целых 44%. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх