loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как отсутствие ужина сказывается на организме?

Как отсутствие ужина сказывается на организме?

Если вы думаете, что ужин - это совсем не обязательный прием пищи, вы глубоко ошибаетесь. О том, как отсутствие ужина сказывается на организме мы расскажем далее на FeelGood.

Вашему вниманию предлагаем ТОП-5 причин, почему не стоит ужин отдавать врагу:

Завтрак был в 7:00, обед в 12:00… Отказаться от ужина? Длительные перерывы между приемами пищи противоречат естественным ритмам организма, вредят работе печени и желчного пузыря.  

Читайте также: Как время обеда влияет на лишний вес?

Отсутствие ужина – стресс для организма. Недополучая свою порцию энергии, организм начнет требовать «компенсации морального ущерба» и настаивать на сладком и жирном. Именно поэтому жертвы правила «ни за что не ужинать» часто срываются и начинают беспорядочно питаться. 

Система «только завтрак и обед» может привести к подсознательному стремлению компенсировать недостаток энергии обильными трапезами: первому, второму, компоту с плюшками. 

Переедание в первой половине дня приводит к тому, что желудок растягивается, возникает чувство тяжести, могут возникнуть воспалительные процессы.

Расставание с лишними килограммами, которое проходит под девизом «ужинам – нет!» происходит за счет происходит за счет истощения мышечной массы. Зато вечерний (но не ночной!) прием пищи, состоящий из нежирных белковых продуктов и овощей помогает расстаться с лишним весом за счет утраты жира.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх