loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
5 причин пить воду с лимоном

5 причин пить воду с лимоном

По утрам мы склонны пить горячие напитки: кофе или чай. Однако ученые советуют менять свои привычки и начинать день со стакана теплой воды с лимоном, чтобы активизировать пищеварение. Вода не обязательно должна быть теплой, но хорошо очищенной. Опустите половину свежего лимона в большой стакан воды и пейте его в течение дня. FeelGood раскрывает все преимущества, которые дарит этот освежающий напиток.

Улучшает работу иммунной системы.

В лимонах содержится большое количество витамина С, известного благодаря укреплению иммунной системы и снижению риска заболевания респираторными инфекциями. Аскорбиновая кислота (витамин С) обладает противовоспалительными качествами и используется как дополнительное средство в лечении астмы и других респираторных симптомов. Также в лимонах есть сапонины, обладающие антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить простуду и грипп. И последнее, но не менее важное, аскорбиновая кислота усиливает впитывание железа организмом, а ведь именно железо играет важнейшую роль в функционировании иммунной системы.

Ощелачивает организм

 Хотя терпкость лимонов напоминает кислотность, в действительности это один из наиболее подщелачивающих организм продуктов. В нем содержится как аскорбиновая, так и лимонная кислоты. Обе кислоты слабые, они легко распадаются в процессе обмена веществ, в результате чего минеральная составляющая лимона участвует в ощелачивании крови.

Помогает пищеварению

Лимон часто используется в качестве тоника, стимулирующего пищеварение. Причиной этого считаются цитрусовые флавонолы, входящие в его состав. Кроме стимуляции и очищения печени, лимонный сок традиционно применяется для активизации действия соляной кислоты в желудке, в результате чего улучшается и пищеварение. К тому же считается, что высокое содержание витамина С в лимоне снижает риск развития язвенной болезни, вызываемой бактерией Хеликобактер пилори.

Очищает кожу

Витамин С и другие антиоксиданты, входящие в состав лимонов, противостоят нарушениям, вызванным свободными радикалами. Такие нарушения, особенно причиняемые воздействием УФ излучения и токсичных веществ, вызывают многие симптомы старения. Прием антиоксидантов помогает уменьшить их воздействие, минимизируя количество морщин. Лимонный сок можно применять наружно, наносить его на шрамы и возрастные пятна, чтобы сделать их менее заметными. Традиционно вода с лимоном используется в качестве печеночного стимулятора, а с недавних пор и как средство, выводящее токсины из крови, благодаря чему улучшается цвет кожи, и исчезают высыпания.

Способствует заживлению

Аскорбиновая кислота (витамин С), в избытке содержащаяся в лимонах, способствует заживлению ран и выступает необходимым элементом для сохранения здоровых костей, соединительной ткани и хрящей. Как говорилось выше, витамин С также обладает противовоспалительными качествами. Проще говоря, витамин С — необходимое питательное вещество для поддержания крепкого здоровья и восстановления организма после травм и стрессов.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх