loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Что есть на ужин, чтобы похудеть

Что есть на ужин, чтобы похудеть

Все мы знаем, что ужин должен быть легким, чтобы крепче спалось, да и на фигуре не отобразилось. Если правильно подобрать продукты питания для вечера, можно сбрасывать вес совершенно без никаких усилий. Каким должен быть ужин, чтобы всегда оставаться стройной и красивой. 

Что выбрать на ужин для похудения

1. Печеные овощи. Самый правильный и полезный ужин для похудения — печеные овощи. Пока сезон еще открыт, можно экспериментировать с кабачками, баклажанами, помидорами, болгарским перцем и т.д. Конечно, лучший вариант — овощи в собственном соку, но, также их можно запечь в нежирной сметане или кефире, так будет еще вкуснее.
2. Рыба. Отличный вариант ужина для похудения — рыба. Но от жареной в масле лучше отказаться. Вкусный и правильный вариант — печеная или вареная рыба. Запекать ее можно просто с лимонным соком, или же выбрать некалорийный соус, например — томатный.
3. Нежирное мясо. Хороший вариант ужина для похудения — куриное филе. Его также можно запечь вместе с овощами, или же, в кефире или сметане. Кроме того, для ужина подойдет говядина, от свинины лучше отказаться.
 
Читайте также:Какие продукты самые полезные для здорового ужина осенью
4. Творог. Хотя мы и привыкли кушать творог только на завтрак, это еще и отличный вариант правильного ужина для похудения. Конечно, варенье и мед в него лучше не добавлять, а вот половинка банана совсем не помешает.
5. Кефир. Если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы, то самый удачный вариант ужина —стакан кефира. Конечно, это не самое сытное блюдо, но зато вы будете спать с пустым желудком и видеть приятные сны.
Какой бы вариант ужина вы не выбрали, сделайте его максимально здоровым и полезным, и тогда красивая фигура и крепкое здоровье вам обеспечены.
Читайте также: Как отсутствие ужина сказывается на организме?
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх