loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Что есть на ужин, чтобы похудеть

Что есть на ужин, чтобы похудеть

Все мы знаем, что ужин должен быть легким, чтобы крепче спалось, да и на фигуре не отобразилось.  Если правильно подобрать продукты питания для ужина, можно сбрасывать вес совершенно без никаких усилий. Каким должен быть ужин для похудения, чтобы всегда оставаться стройной и красивой. 

Что выбрать на ужин для похудения

1. Печеные овощи. Самый правильный и полезный ужин для похудения – печеные овощи. Пока сезон еще открыт, можно экспериментировать с кабачками, баклажанами, помидорами, болгарским перцем и т.д. Конечно, лучший вариант – овощи в собственном соку, но, также их можно запечь в нежирной сметане или кефире, так будет еще вкуснее.
2. Рыба. Отличный вариант ужина для похудения – рыба. Лучше всего отказаться от рыбы жареной в масле. Вкусный и правильный вариант – печеная или вареная рыба. Запекать рыбу можно просто с лимонным соком, или же выбрать некалорийный соус, например – томатный.
3. Нежирное мясо. Хороший вариант ужина для похудения – куриное филе. Его также можно запечь вместе с овощами, или же, в кефире или сметане. Также, для ужина подойдет говядина, от свинины лучше отказаться.
 
Читайте также:Какие продукты самые полезные для здорового ужина осенью
4. Творог. Хотя мы и привыкли кушать творог только на завтрак, это еще и отличный вариант правильного ужина для похудения. Конечно, варенье и мед в него лучше не добавлять, а от половинка банана совсем не помешает
5. Кефир. Если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы, то самый удачный вариант ужина для похудения – стакан кефира. Конечно, это не самое сытное блюдо, но зато вы будете спать с пустым желудком и видеть приятные сны.
Какой бы вариант ужина вы не выбрали, сделайте его максимально здоровым и полезным, и тогда красивая фигура и крепкое здоровье вам обеспечены.
Читайте также: Как отсутствие ужина сказывается на организме?
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх