loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
6 самых опасных продуктов питания

6 самых опасных продуктов питания

Американские ученые составили список наиболее опасных для здоровья продуктов питания. В него включили шесть наименований, в которых содержится избыточное количество соли.

Топ самых вредных продуктов

Результаты исследований свидетельствуют о том, что «соленая шестерка» – это широко распространенные продукты, которые большинство людей употребляет ежедневно. Однако мало кому известно, что они повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Эксперты объясняют это всеобщей невнимательностью. Приобретая эти продукты в магазине, мы редко утруждаемся узнать их состав.

Ученые проанализировали основные источники натрия в рационе человека:

1. Хлебобулочные изделия. В одном кусочке хлеба может содержаться более 230 мг натрия. Это количество равно примерно 15% его дневной нормы.

2.Колбаса и копчености. Порция этой продукции «одарит» ваш организм значительным количеством натрия (более 1 г). Соль – обязательный компонент рецептуры копченостей и мясных деликатесов, функция которого сохранить свежесть продукта.

3. Пицца. Не секрет, что пицца – очень калорийное и жирное блюдо. Один ее кусочек содержит до 760 мг натрия.

4. Продукция из птицы. Само по себе мясо птицы питательно и некалорийно, однако в готовых блюдах из него часто оказывается слишком много соли.

5. Консервированные супы и продукты быстрого приготовления. Эксперты подсчитали, что в состав одной порции этих блюд входит до 940 мг.

6. Бургеры и сэндвичи. О них вообще лучше забыть. Избавьте себя от 1500 мг натрия!

Как выглядит здоровая альтернатива вредной пище

Ученые утверждают, что избыток соли вредит не только здоровью, но и внешнему виду человека. Высокое содержание натрия в рационе становится причиной образования мешков под глазами, а отечности лица и рук.

Специалисты рекомендуют максимально ограничить потребление готовых продуктов и полуфабрикатов и умеренно солить домашнюю пищу.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх