loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие продукты нужно обязательно употреблять зимой

Какие продукты нужно обязательно употреблять зимой

Всем известно, что еда – это не только необходимая составляющая нашего существования, но и источник сил и энергии. Зимой это актуально как никогда. О том, что нужно есть, чтобы согреться зимой, - читайте далее на FeelGood.

Конечно, чтобы согреться зимой одним из лучших способов является теплая пища и теплое питье. О том, какие напитки обладают согревающим эффектом, мы уже писали ранее в статье "Какой горячий напиток самый полезный зимой". Сегодня же поговорим о том, что нужно есть, чтобы согреться в холодное время года.

В первую очередь, это куриный бульон. Не что так не согреет зимой, как теплый куриный суп.

Читайте также: Зимние специи: согреемся ароматно!

Более того, в холодное время года отличным способом согреться может быть не только куриный бульон, но и любой другой теплый суп. Это может быть борщ, фасолевый гречневый суп или суп из чечевицы.  

Возможно, в это несколько трудно поверить, но чтобы согреться нужно есть салат, но не простой, а теплый салат. Рецепт такого салата очень простой. По сути, вам нужно всего лишь несколько ингредиентов.

  • Теплый салат с курицей и брокколи: рецепт

Ингредиенты:

Брокколи (6-7 соцветий)

Куриное филе – 1 шт. 

Твердый сыр – 100 грамм

Небольшая горсть тыквенных семечек и кунжута.

Соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления:

Для приготовления теплого салата нужно отварить куриную грудку. Дать ей время остыть и потом нарезать на небольшие кусочки. Затем приступаем к брокколи. Соцветия брокколи нужно отварить в подсоленной воде около  4-5 минут. Дождаться пока брокколи немного остынет, а потом нарезать на маленькие соцветия. Далее нужно смешать кусочки курицы и брокколи, добавив к ним тертый сыр, горсть тыквенных семечек и кунжута. Соль и черный перец  можно добавить по вкусу. Заправкой салата может быть либо оливковое масло, либо майонез.

Еще одно простое блюдо, которое согревает зимой – это печеный картофель или картофельное пюре. Кроме того, это очень сытные гарниры, поэтому, если вы следите за своей фигурой – не забывайте о калорийности картошки.  

И напоследок, отличным вариантом, чтобы согреться зимой являются вареники.

Читайте также: 5 причин отказаться от магазинных вареников и пельменей

Еще одно сытное и калорийное блюдо, но такое вкусное! Не что так не радует в холодные зимние дни, как теплые вареники с капустой, картошкой или вареники с вишней.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх